All writing
Posts
All 378 published posts, ordered as an evolving archive rather than an endless feed.
2026Q2
季度总原则 先稳定，再加码 先连续，再优秀 先做出结果，再扩大目标 Q2 只抓 健康逆转 + 家庭稳定 + 职业AI化，财务只跟踪不折腾
Read more2026 年 4 月复盘
本复盘基于 `2026Q2 OKR` 与 flomo 中 `2026-04-01` 到 `2026-04-30` 的笔记整理而成。你提到的是 `2026Q3`，但当前文件内容实际是 Q2 OKR，因此本次分析按 Q2 目标对照。
Read more草稿文章
用于验证草稿过滤。
Read more欢迎来到我的博客
第一篇用于验证结构的文章。
Read more第二篇文章
用于验证排序和标签统计。
Read more拥抱新的一天：内省与前行
切勿以为，在不断拷问自己的内省过程里，得到的那些不快乐里有什么伟大之处。 在昊哥的博客又再次看到这句话，才知道这句话不是昊哥说的，而是罗素说的，出自《幸福之路》- 罗素。我们可能耳熟能详的一句话就是「吾日三省吾身」，人类似乎自古就有很深的内省癖，总喜欢在自己身上反省出点什么？不
Read more打破代谢的僵局 - 控糖抗炎
我妈每天早上起来会喝一大杯蜂蜜水，特别甜。当我和我妈提到「控糖」的时候，她会反驳我说，又没有糖尿病，也没有像我儿子一样糖吃多了会蛀牙，为什么不让他多吃点甜的东西？ 当我给他提出空腹高糖饮食，会导致血糖快速波动，会造成细胞产生炎症，时间久了就会出现各种各样的慢性炎症，三句话聊不到一
Read more在冬日运动起来吧
又是一年冬季，成都的冬日降温后的冷虽然没到零下，但这种阴沉加湿冷的感觉，总会让人感觉有一股冷风从脖颈处一直深入骨髓，得快速打个冷颤，把秋衣领子往上提一提。相较而言，北方的冬天虽然更加寒冷和凛冽，但北方冬日的冷风是那种干燥的，一阵阵的，吹在脸上像是被芦苇倒刺划过一般，虽然更加寒冷但
Read more34 岁,决定写日记
缘起，看到马伯庸的高调文章「一个中年人决定写日记」。 距离我上次写日记过去近 10年了，那时我刚到北京不久，独自一人住在花家地西里小区，生活和工作的半径都在望京，每天穿梭在异常繁杂与戾气冲天的大山子路口，晚上回到隔间。床边的小窗透过夜景，外面车流涌动，但始终显得凄冷无比，我环顾
Read more2025 年总结
12 月底的时候，朋友让我写一篇「新年献词」，我想都没想直呼写不出来。我甚至连南方周末 2026 新年献词都看不下去，我忘记了曾经的自己为了想提高阅读和写作能力，基本每周都会在县城的报刊亭，买一份「南方周末」并且一定会在这周内看完所有内容，不然下周新的报纸出来就会漏掉很多内容，更
Read more年度回顾
用于验证跨年归档。
Read moreIf this isn’t nice
今天是我34岁生日。 34岁有一点特殊，因为距离IT 互联网行业常说的35岁大限也只有一年时间，而这一年又随着AI智能体的到来，对身处这个行业的大部分人，都似乎带来了一些冲击，一丝焦虑。甚至那些真正热爱这个行业程序员，都多多少少感到有什么东西真的变了，以至于 产生身份认同的危
Read more心流的迷雾
上上周在五项赛事中心的游泳馆游泳的时候，我竟然突然想到了「心流」这个词。说来也奇怪，我已经很久很久没有去想「心流」了。至于为什么突然会在游泳的时候想到了心流，再加上这几天脑子里一直会若隐若现的闪现出心流。念念回想必有所思，既有所思遍有所悟，那到底悟到了什么呢？ 「心流」F
Read more24 小时断食体验
上周五我一天没吃饭，也就是 24 小时断食。从周四下午 6 点吃完晚饭，到周五晚上 7 点左右才吃的晚饭。原计划周五下班后和 老婆去大吃一顿烧烤的，但是周五遇到下雨+堵车，就回家随便做点了东西吃了，但是回家吃了两大碗，有点快吃吐了。 首先说明，其实 24 小时断食就是「一
Read more不可忽视的慢性炎症
再看 L 的体检报告时候，发现很多影像学描述的词，比如「结节」。结节本身是影像学的描述，并未病症类诊断。而且我普遍发现像 甲状腺结节、肺结结节、乳腺结节都是会在体检中常出现的词。 代入这个问题，我想这些结节肯定不是一天两天长出来的，也暂时不会对身体机能造成太大的影响，那这些结节
Read more总感觉饿,可能是胰岛素阻抗
本文是Dr Berg 的胰岛素合集学习笔记，加上自己的补充和理解。 Dr Berg是医学专家，在全球有数千万关注着。 https://www.drberg.com/ Dr Berg 在Youtube 和B站上都有很多视频，涉及到很多健康相关知识和原理，他的视频不是简单的抛出
Read more100 块钱 健康吃一周
生活在中国，我现在认为最幸福的事情就是周末去菜市场，花 100 块钱可以买一大包各种各样的蔬菜，完全够一家人一周的蔬菜量，不仅便宜而且健康。 之前去韩国旅游，刚开始逛商场的时候，发现在韩国无论是便利店，还是美妆店，都有一个区域里面摆满了各种补给的药品，刚开始看不懂，后来查
Read more怎么吃 ？血糖才能平稳
不健康的吃法 2 月 24 号这一天，我从前一天下午 6 点吃完晚饭，到第二天下午 3 点已经空腹近 20 个小时，但我在下午 3 点左右饿的忍不住，吃了一个蛋挞，就是盒马买的蛋挞，就直接吃了，吃完后半小时血糖马上迅速升高，之后一小时就降到平均水平，第一次的血糖波动导致
Read more一日两餐 完全不饿
我 33 岁，身高 175cm，最近两年体重长期维持在 175 左右，上下波动 5 到 10 斤。但十年前我大学刚毕业，我记得那个时候我是 135 斤左右，也就是毕业 10 年后我体重涨了 40 斤左右，毫无悬念我的身高不会有任何变化。 这 10 年中，当我意识到体重增长过快的
Read more先从控糖开始
去年之前，周末去商场的时候总会点上一杯「奶茶」,和 L 一起吃饭的时候也总会被说，我饭量很大。不知道是不是因为形成习惯了，每次和家人一起吃饭，总是会吃很多，家人也似乎是感觉到我饭量很大的缘故，也一直不停的让我多吃点。 我其实在去年已经逐渐感觉到自己肚子开始变大，一层层的脂肪已经
Read more格物致知 知行合一
「格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下」 以上 8 个词出自《大学》。《大学》在儒家是年满 15岁的人要读的书籍。从「平天下」就能看出儒家思想，藏不住的政治野心。 大部分都知道「修身、齐家、治国、平天下」，但作为普通人可能更多的是真正理解一下「格物、致知」。 「
Read more你好，2022
人在一年中有两个日子值得找个地方，安安静静的坐下来，去思考一下自己的人生，一个是自己的生日，另一个则是新年。 回想自己20多岁时，每一个生日到来是总会感到懊悔，怕去总结时发现并没有什么惊喜的事值得记录，沉郁无法交出一份满意的答卷。而新年到来的规划更多充满了期待，希望
Read more成都一年
如果这一年还在北京，我的标题应该是 北京五年 ，不确定混的好还是不好，不过应该会有一些文字蹦出来，这些文字组合在一起，会构成一篇文章，来描述我在北京的生活；我可能依然生活的像一个与疲惫，与困惑，与失败正面交锋的人；也会有很多无处安放的情绪，有脆弱忽然来袭时，天昏地暗的崩塌，但这一
Read more浅葱喵的治愈之旅
周末看到一个心头为之一颤的Vlog, 千万不要女主的网红脸就看不下去。 疫情马上结束了，不知道你在这看似每天都一样的日子里，过的如何呢？ 看完视频后除了看到最后的站起来以表示惊艳，又想到了《源代码》、《土拨鼠之日》、《恐怖游轮》、《明日边缘》、《忌日快乐》
Read more精打细算过日子
成都高新区会龙菜市场 2003年非典的时候，我年龄还小，根本不知道疫情对人们的生活会产生多大的影响。 今年彻彻底底过了大半个月的宅生活，体验了一把宅下来之后如何面对和家人的相处，如何调整好自己的身心健康，以及如何在家远程办公和如何调整好各个系统之间的平衡。 今
Read more再见2019
一转眼2019就即将结束了，回顾起来这一年记忆中的零星碎片少的都无法写出一篇年度总结来，只记得总体上来说，现在的我生活在没有冷风呼啸的城市里，日子过的多些是舒心，缓慢，平顺的。没有干什么轰轰烈烈的事，但有很多微风朗日又清新宁静的时刻。 想起，前日和朋友吃饭聊起，现在和以前
Read more10月已逝
我还没到30岁却经常哀叹自己似乎已经过了30岁，再给单位新入职97年的小姑娘传递职场经验的时候，口若悬河，头头是道；但若真把我置身于同龄人的世界，却又显得单薄，匮乏；外在的自信没有给予我挺起腰板的盔甲，内在的修行又大多都是浅尝辄止；不过，抱怨似乎真的少了，焦虑也比前几年少了许多，
Read more《斯通纳》读后
比起非要给自己下任务一样去要求自己在什么时间内必须阅读完一本书，能随时翻开一本书，随时翻开其中一个章节，就陷入沉静的阅读当中，我更喜欢这样的状态。 《斯通纳》给了我一种全新的阅读体验，本书讲述了威廉斯通纳从生到死的一生；比起跌宕起伏，充满戏剧冲突的一生，读斯通纳的感觉似
Read more「徒手攀岩」推荐
我个人强烈推荐去电影院看这样一部电影，我简单说下我看完这部电影后的感受。 目标 如果纯粹从去完成一件事情的目标来看，徒手攀岩这件事本来就酷毙了，因为要去完成一件必须完成的目标，并且以此为事业，另外这目标却有着巨大的压力。 难以想象，Alex 为了完成这个目
Read more网贷之殇
一个朋友深陷网贷，迟迟无法上岸，关于此事，此人，不知为何，颇有些伤感。 至少我们这一辈90后进入现代化社会已经很长时间了，即便童年时期可能还生活在小村庄里，但成年之后早已进入城市，无论好坏都已经过上了城市生活。城市生活里充满了理性，陌生，合作与孤独，但这远比生活在小
Read more《燃烧》&《寄生虫》观后
《燃烧》观后 燃烧这部电影是我有一天下午的周末看过的，看完之后那个下午心里特别堵的慌，我当时住在北京一栋小区的21楼，夕阳从我的窗户照射进来，我透过我的窗户看到外面的世界，看到小半个望京在夕阳的照射下特别朦胧，我一直沿着窗外看到晚上，看到灯火四起，车流涌动，看到外面的颜色
Read more《安特拉斯耸耸肩》读后
我觉得人是一定要读长篇小说的，小说是对自己，对人生，对世界，对环境和周围的一种理解。它营造了一个故事，或者说小说家通过技巧巧妙的埋藏了一个故事。人们喜欢听故事，也喜欢讲故事，故事会随着人们的流传而不同的人会发现故事的隐喻或者知道作者想要传递的价值观。 《安特拉斯耸耸肩》就
Read more周记- 8月请对我好一点
单车课 城市之所以以他高强度的文明出现是有很大意义的，人们在理性的驱使下在城市之中进行着各种各样的生产和创作，以此来与合作者交换或者获取属于自己的回报；但人的身体构造是以动物进化而来，当我们进化到不在需要因为获取食物而进行奔跑，攀爬，跳跃等训练时，我们的身体机能变化退化，
Read more周记 2019-7月WK3
夏日清凉冥想 我似乎总是很烦躁，即便生活过的多么不如意，我也总是毛手毛脚的，和人有关的事情，我总是大事小事都很操心，最近一周反思自己的沟通模式，依然充满了过多的 【 丧 】和【吐槽】，很多话看似是无意之间就脱口开出，但其实没想到会给其他人带来了困扰，或多或少之间在
Read more当我门面临危机
谁都无法预知危机来临，成年人的危机又经常来的无法预知，总结10点面对危机的策略吧。 保证正常的作息，保持正常的饮食，保持正常的生活方式 不要把自己单独留在房间，去图书馆 每天早上来个 to do list 睡前做个面膜 放不下手机的时候
Read more周记
我打算每周写一篇文章，在每周写完周报和下周很重要的时候，去写一篇文章，也不知道为什么？不写点什么东西，总感觉自己不上进。 1 综艺、美剧真的一定要看么？ 睡眠不足对我来讲已经非常严重了，没想到格子间里很差的工作体验中，趴在哪午睡一会也竟然需要进行一番心里
Read more希望现在的老金可以和过去的老金告别
一 2019年4月的某一天，也就是4月月底的那几天，我像往常一样，徘徊并纠结着下班后要不要去健身房的路上，北方的初夏已经飘满了柳絮，我骑着电动车，接到了一个江苏的电话，电话那头传来了老金的声音，他说要和我说点什么。 这我是知道的，这么多年来，无论是我自己失败的够多，或是我体悟
Read more去养一只猫
曾经一度时间，我因为在北京没有任何羁绊而痛苦； 那个时候，我和朋友吃饭，杯盏之间我说，我现在好像有点明白当初吴哥所说的话了，到了30岁的时候，发现自己背后空无一人，这种时候面临人生下一个阶段的分水岭，人在心态和现实生活之间的周旋，还是在选择与理想之间的流离，都将注定
Read more告别2018
世界会如何变化那是它的事，而选择如何去生活那是我们自己的事。 2018年，我有很多郁闷的时候，这些郁闷包含了过多的无奈和些许的自我否定；直到年末最后几天，我开始认真的思考，世界和周遭的变化如此之快，而变化从来都是这个世界应该做的事情，但选择如何面对变化以及在变化之后如何去
Read more冬日回信
致老金 老金，收到你的信多日，一直没有时间回复，转眼已到年尾，冬至已过，据我所知广州此刻温暖如春，毫无冬日里半点寒意颓败之气，夏日北方一别，转眼北方已到寒冬；木叶凋零，颓败不堪，虽有终日日光洒满大地，但日光中渗透着干燥而又呼啸的冷风，吹到脸上，渗过衣襟，甚是寒冷；而我顶着寒风，
Read more孤独的辅佐
我有时候经常抽风的时候，会问朋友这样一个问题；如果这一辈子都无法获得爱，也无法付出爱，那没有任何爱的人生，究竟最终是为了什么？真的要像欲望都市中说的那样，我将要功成名就，而后孤独终老么？ 我也曾想过自己是否会孤独终老，但从逻辑上讲，是否会孤独终老这件事，就如同死于非命，或
Read more总会遇到挫折，别放弃，坚持下去
上一次做火车还是去年冬天，是在十月一日的假期里，在那一趟回家的火车上，我没能赶上见到我奶奶最后一面，也没能完成一件我在成都一直想完成的一件事，紧接着的冬天，我也没能见到我外婆最后一面；我遇到了暴雪，散步一般的高铁，和瘫痪的城市，以及我被困在雪夜的急切。 该发生的一切都是我
Read more别人能有的，为什么你不能有？
要我来说，人生最艰难的是25-30岁这5年，因为这5年，有很多人生大事去完成，每过一年，发现自己距离自己的目标没有更近一步，或者偏离了方向，或者发现自己一整年的时间都浪费了，处于昏沉和漂流的状态，难免会产生焦虑的情绪。 当然这5年，也是自己追逐和行动的一个过程；在我看来，
Read more北京两年，我做了哪些改变
真正重要的改变，是反直觉的 进京两年了，想写一篇北漂两年的文章，思前想后，还是先说一说自己这两年做了哪些改变吧。 每到8月就会问自己，离开学校又过了一年，进京又是一年，这一年里自己获得了什么？自己又改变了哪些呢？先说获得，是否依旧还是单身；银行卡里存下了多少
Read more一碗清汤荞麦面
对于面馆来说，最忙的时候，要算是大年夜了。北海亭面馆的这一天，也是从早就忙得不亦乐乎。 平时直到深夜12点还很热闹的大街，大年夜晚上一过10点，就很宁静了。北海亭面馆的顾客，此时也像是突然都失踪了似的。 就在最后一位顾客出了门，店主要说关门打烊的时候，店门被咯吱
Read moreTell Me If You Wanna Go Home
夏天看似漫长，我还是察觉出日落比前一日提早了一些，同样是感受到天色逐渐变暗，直到完全黑暗，听到窗外的蝉鸣；好像刚刚过去的世界杯，入夜时间比之前更早了一些。今年北京的夏天，和去年一样，从6月的干热，到7月的闷热，再到8月的燥热，一切和热挂钩，也和烦躁挂钩，对于我来说，从6月开始，情
Read more过去是多么不重要
和朋友聊天，她说，自己从成都到北京这一年里，基本没有什么社交，也不交朋友，就孤独的写文章，给今日头条发文，靠文字在北京养活了自己的一年，养活了自己的25岁；无论是世界杯的狂欢，还是平凡日子里遇到的小惊喜，亦或者是艰难日子里的小沮丧和小绝望这些点点滴滴其实依旧想与一个爱过的人分享，
Read more六月总结
二毛最近出了新专辑，都是写成都的，感觉很棒！ 对六月做一个总结。 学习读书： 在 w3scool 上学完的SQL。 阅读《如何阅读一本小说》；系统学习在阅读一部小说的时候，了解作者的写作套路与小说叙述过程中的各种叙述方法，以及本书作者所总结出来的9大规则。 阅读《顺流致
Read more四肢发达，睡眠充足
在我的wunderlist 中，待办清单里永远躺着一项内容，「健身运动计划」；这项计划一直躺在我的wunderlist 中，每天重复着，我每天睡觉之前检查清单的时候，必须把他划掉，如果发现手机连续几天向我发起红色提醒，那就是我这几天都没有运动了，在我所有的待办事项中，只有这一项是
Read more“为什么”只是一个杂念丨高科
[图片]来都说：龙应台写过这样一个故事：有天晚上她让儿子乖乖躺好，可是儿子就是不听话，在床上一直打滚。龙应台很好奇，问儿子为什么要这么做。儿子回答：我就是睡不着呀。可事实上她并没有强制儿子要睡着，“我只是让你躺在床上，你为什么会有这种想法呢？” 来都身边有朋友抱怨每天工作时间太长
Read more一个失眠患者
Hi 金： 老金，本周想和你聊一下有关失眠的话题。 我来北京快两年了，现如今已经很少失眠，似乎内心变得相当平和起来，大部分时候躺下之后很快就睡着了，想起来其实因为很多事情自己都没有搞定，因为很多事情的影响，自己内心的波动其实依然存在，只是我发现自己可以承受住这些波动，变得平和
Read more复杂的人际互动模式
沟通过程中经常会发生这样一种情况，如果两个人用不同的方式来发生碰撞，碰撞的一方用自己固有的方式来与碰撞的另一方互动，那么这个沟通就会永远陷入一个死局。 为什么公司总会不定期组织一些团建活动，公司作为一个组织需要不同部门，同部门之间每一个岗位上的人分工明确合作愉快以达成竞争中的目
Read more5月总结
5月总结 2018年5月发生了很多的事情，感觉对于当下的我来说已经是至暗时刻了，但我迅速转换思维，找到所有事情中好的一面，迅速止损，快速找到新的方法和思路，迅速投入到新的计划和生活中来。 生活有时候很丧，但友谊地久天长 我每年夏天都会看一部动画片电影，叫做《夏日
Read more有点烟火气息的北京
我是陕西人，但我很喜欢吃米饭，我喜欢吃各种各样的炒菜，所以我喜欢成都，喜欢武汉，喜欢广州；其实很多时候，我并不喜欢北京，我不喜欢每次吃饭的时候要么是食堂的快餐，要么是MALL里的各地美食，要么就是深夜里无数个用来下酒的食物；北方总是那么不注重食物，这也不奇怪，北方天高而豪迈，从古
Read more《别独自用餐》读书笔记
最近看了一本书，是关于社交的，书中有一些建议特别好，做一些分享。 我刚到北京的时候，特别想交一些朋友，想多认识一些人，那个时候不知道该怎么做，现在想来，那个时候还挺狂的，也比较浮躁；觉得自己应该能有成就，经过一年半的修炼，现在做事和做人都踏实了很多，人也变得很卑谦和
Read more我们究竟该选择怎样的工作和生活
我对于职业之路其实一直不清晰，关于职业上的选择我好像一直都没有办法作出清晰的思考，我非常羡慕那些知道自己要从事什么职业的人，然后坚定的为之努力的样子，我办不到，我总是在动荡之中选择一条相对来说适合我的路。 我25岁来到北京，到北京后我才真正的明白到，在这样一个神仙打架的地方我只
Read more影响我的观念：理性乐观派的做事方式
今天要写一下，作为自己思考一年半之后，摒弃悲观主义而做一个理性乐观派，面对不断变化的未来，做事的方法和思考问题的体会。我把它总结为四种关系。 1. 正思维，奇偶尔。 作为一个理性乐观派，要相信这世界上任何一条路径，都有其可以寻找的路径，而这条路径早就在时代的不断发展中被规划出
Read more悲观主义是如何产生的？
之前写过两篇文章《未来会比过去更好》和《为什么悲观主义会盛行》讲述了我这一年多对于「悲观主义」这样一个观念的思考，因为写在这里的所有文章都只是自己独立思考后的梳理，所以并不具备写论文的严谨态度，在者自己也从没想过发表，一切都只是记录自己的生活和理清自己的思路而已。 我前面说，悲
Read more北京的思绪（三）
北京去年一个冬天没有下雨，没有下雪，很少有雾霾。因为我16年冬天到北京的时候，直接被北京冬天的雾霾吓怕了，感冒发烧整整躺尸一个礼拜，不知道胖了多少斤。所以，17年冬天来临之前我就提前和朋友说，要是今年雾霾在把我干趴下，不要怕我麻烦你来照顾一下我啊。没想到17年冬天的北京，出奇的好
Read more三月总结
三月北京下了一场雪，也是150天来北京的第一场雨雪。 三月的大部分精力都放在了工作上，新的工作，有很多压力。不过年轻的时候也好像没什么好害怕的，有抱怨，有焦急的不知道该怎么办的时候，有害怕收入断掉的时候，繁忙也挺好，算是开了个好年，拥抱变化，拥抱新东西吧，FAKE
Read more为什么悲观主义会盛行？
我这几年都在从事着销售的工作，从面像To C 到面像To B ，总的来说这些年和人打交道的过程比较多，与人产生联系，沟通，建立关系，谈需求，谈判，到合作再到双赢。与人建立关系的过程中，当然也不只能是聊工作，很多人的观念也会渐渐向我表达，从而影响到我，对脾气的后来也都成了很好的朋友
Read more未来会比过去更好
最近一个月都在看吴军博士的《智能时代》，吴军博士深入浅出对于整个数据时代大数据的发展，以及对于人工智能实际上是基于大量数据研究后的智能时代，写的非常浅显易懂，而且可读性极强。现在这个时代在发生着飞速的变化，每个人都对于自身的命运与发展充满各种期待，有人始终报以悲观，有人充满信心。
Read more神奇36题
刚来北京的时候，朋友告诉我，如果你想恋爱，在北京见面六次之后就应该要确认关系，我甚是诧异，what!!! 见面六次，彼此之间能又多了解！爱情的化学反应怎么会如此之快。 在北京呆了一年之后，渐渐明白，爱这里的人儿，都是和城市保持一种若即若离，这里可爱的人儿也大都爱人和世界的
Read more《三块广告牌》观后
一部排片并不是很高的电影，一部口碑很高的电影，一部排片虽然不高但是上座率很高的电影，一部每个人看了都会有所感触的电影。 我在电脑上看过高清的版本，但还是选择去影院支持一张电影票，就像当初一定要拉着朋友去支持《银翼杀手2049》一样，支持我认为好的电影，尽我的一点力量捍卫一
Read more电影推荐《大佛普拉斯》
我现在已经不失眠了，我也不喝酒了，我可以说已经完全不文艺，开心的时候我会很开心，不开心的时候我想着法子让自己开心，比如去吃饭的时候把筷子折成六分之一后在吃饭会很开心。和朋友在一起的时候，我基本不在探讨哪些文艺的深刻的事情了，和女生约会的时候我只想如何让她开心，不在去想如何走进和了
Read more2月总结
图片拍摄于北京望京 2月发生了好几件事情，都处在不停的变化当中，包括自己的思考和自己的情绪。 一、写字总结： 2月初的头10天都在路途中，从北京到成都，又从成都回到家中吃饭，除了处理自己必须要办的户口及身份证的问题，沿途还见了很多成都的朋友以及我的老师，成
Read more学会独处
图片拍摄于西安小寨赛格 2018年，新的一年里，希望自己能学会独处。 大脑的养料是寂静。虽然这有些反人性，人终究是社会动物，终究要和周围的人建立链接，发展关系；但人其实又生而孤独，很多时候，人大部分时间都是和自己呆在一起，成年之后，正视孤独和平静面对自己是一件重要的事情
Read more这里是北京……
我其实不喜欢两种论调：一种是把自己现在的成功把自己现在所拥有的归结于自己的聪明，自己的努力，自己的奋斗。一种就是残酷的达尔文进化论逻辑，那就是你的不成功就是因为自己不够聪明，不够努力，不够奋斗。另一种就是把自己的所有失败归结于自己的家庭条件，自己的童年。这种论调几乎可以涵盖一个人
Read more《南极绝恋》观后
一直不愿意写爱情，因为爱情毫无道理可写，看了那么多情感专栏，翻了那么多爱情小说，听了那么多感情故事，甚至是在很多城市的街边或者小酒馆和朋友们喝酒的时候聊起爱情，除了那些已经拥有并且很辛福的人之外，大家聊的也都无外乎这些，不是A爱B，B不爱A，但A非要想和B在一起；或者A不爱B，B
Read more路途中的一些思考
这几天一直在成都，在我看来已经不需要在用力生活了，躺一天睡一天，看一天剧，约一些朋友吃喝玩乐，蹦迪喝酒，心里是这样期待的，可身体还是很诚实的早早就起床，运动，工作，安排一天的事情，生物钟运转的像在北京一样，脑子里想着一堆事，想找个安静的地方好好静下来想一想，到底能不能想明白，于是
Read more李诞所说的「自洽」-「self - consistent」
看了十三邀许知远对话李诞的这一期，对于这两个人之间的对话产生了一些思考，同时对于李诞所说的「自洽」一词有了一些看法。 语言是一种复杂的体系，研究过语言学的人在我看来很厉害，任何场合之下知道什么话该说什么话不该说有人觉得这是做人的准则，有人觉得这是一种违心。人与人交往不就是应该走
Read more《太空援救》观后
我记得每年冬天都会有一部和太空相关的科幻片上映，今年冬天虽说有《星球大战8:最后的绝地武士》上映，但我还是想写写我今天看到的电影《太空援救》。 恰巧我今年看了三部根据历史事件改编的电影《敦刻尔克》、《至暗时刻》、《王者 维京之战》。每次看到有关根据历史事件改编的电影之后，我都
Read more什么地方才叫家
下午三点半回到出租屋，阳光从窗户洒进来，照在狭小窗台处，窗台上的唯一一盆植物，也是这10几平米房间里唯一的一盆植物，依然绿意盎然，即便边边角角的四周处的叶子有略微的发黄，但我知道它依旧生命力旺盛，完全可以熬过今年冬天，在明年春天的时候长出新的枝桠。这个时候我才开始仔细端详这盆绿植
Read more外婆头七
外婆头七 今天是外婆过世的头七，按照我家那边的传统，也就是去世后的第一个7天，我已经记不得有什么乡俗或者乡约来阐述一下，为什么头七这么重要。一家人要再次跑到山边的墓地，烧纸钱，供一些食物，在不咸不淡的说一些话。又或者因为是头七一大家子人可以聚集起来，悲伤渐渐的烟消云
Read more《无问西东》观后
今天看了这部电影，据说这部片子褒贬不一，喜欢的喜欢的不行，讨厌的十分讨厌。观看完这部片子，我的感受是：整体来说故事显得很俗套，但四个故事穿插起来又互相联系的方式很有趣，抛开故事不谈，几个时代清华学子的选择和做法以及展现每个时代内心真实的声音的画面，和知识分子身上特有的气质以及偶尔
Read more不会在读诗了
在小城的一间咖啡馆里，我姐拿出一段文字，这段文字是三毛写的，具体是什么我忘记了，好像每一行都只有几个字，我姐让我看了一遍，问我什么感受，我就那么仔细的看了一遍，是三毛和荷西的一段对话，简简单单而又平平淡淡。 我没有任何感受，我真的没有任何感受，我姐说我完蛋了，我现在满脑子里只有
Read more再见2017年
那天晚上和朋友一块去 SIRTEEN 蹦迪到凌晨4点的时候，我们说接下来的圣诞和元旦和我依然没有多大关系了，我们已经提前和2017年做一次告别，拜拜啦，2017。 没想到接下来的12月后半月的每天里，北京每天都是万里无云，蓝天，阳光明媚，风儿吹在脸上是舒服的，想来想去，这
Read more聊一聊「八正道」
知道自己写的并不怎么好，但还是想写一写我所知道的「八正道」，和关于我自己对于「八正道」的理解，和修行方式，无法用科普的方式来写，就用自己的语言来写一写，做一下思考。 「八正道」是佛弟子修行的八项内容：“正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。”佛弟子按照以上八种方式
Read more佛系青年，佛系人生
不知道如果我现在回到成都的文殊院，在一个阳光洒满墙角的下午，和我师傅一起坐在一个安静的角落边，说一说现在大都市流行的「佛系」生活方式，不知道我师傅会是开心还是不开心，抑或可能说比较忙，没有时间和我喝茶呢，都有可能。 城市生活的奇妙之处就在于，即便是现代文明的大都市，也依旧符合达
Read more《维京 王者之战》观后
我说过12月总会上映很多好电影，《维京 王者之战》在我看来算是一部好电影。虽然豆瓣的评分给的并不是很高，可能对于豆瓣大部分文艺青年来讲，一部讲述俄罗斯历史的电影，战斗名族之间杀过来杀过去之间，北方的男人们像猛兽一般嘶吼着咆哮着从一个地方杀到另一个地方，充满鲜血与杀戮，全是男人们的
Read more最近一段时间（一篇日记）
最近一段时间，感觉没有什么东西好写的，又到了冬天，空气变得不新鲜，钱也没赚多少，年初的KPI也没完成。冬日的生活里巨大的冷清感其实占据大部分时间，而在这大部分的冷清时间里，又偶尔充斥着意想不到的巨大热情，我喜欢在阳光明媚天气晴朗的冬日里，找个能晒到一半太阳的地方，关于工作什么的先
Read more《至暗时刻》观后
冬日的12月，北方天很冷，夜很漫长，夜风总是呼啸而过，吹过高楼之间，发出呼呼呼的声音。12月影院有很多好看的电影会上映，我喜欢下班之后，走近一座MALL里面，在不是周末的晚上，一个人看一场电影。然后沉静的步行回到大都市的出租屋里，享受一会这属于北方冬日夜里独有的巨大冷清感。 今
Read more冬天的意义及治丧体验
参加完活动后，我在离开的时候，问了李松蔚老师一个问题，我说比如就会有人觉得，反正今天这一个小时团体活动大家都不认识，也各自没有报什么目的，所以也就无所谓的态度了。李松蔚老师没有正面回答我的问题，而是告诉我，也许很多人会觉得正是因为只有这一个小时，所以他们会跟珍惜，反而真实的生活觉
Read more改变
有一天我很绝望，忘记了是因为什么事情，应该就是很丧很丧的感觉吧。记不清是什么时候了，但记得是个冬天，一群人一起干了个什么事，天黑下来的时候，大家四散而去，约不到人一块吃饭，叫了个外卖，一直没送过来，送过来的时候已经不想吃了，又不想浪费，就寻思着带回家吃。 回到家的时候，已经很晚
Read more油腻的90后
冯唐老师非常厉害，总是在不同的领域内作出了突破，也同时在截然不同的好几个领域内不断的前行者，而且一直做的都不错。虽然我从没有看过冯唐老师的一本书，也并没有当面听过他的任何一次演讲，没有看过他的节目，我甚至连他的公众微信账号和微博都没有关注，但这几年我总是知道冯唐老师的一些事，比如
Read more《简单逻辑学》读后
每当焦虑来袭的时候，就多问问自己，自己能掌控的是什么，当下自己能做的事是什么，关于自己的目标自己当下能做的是哪一步，然后就去行动，慢慢的进入状态后就可以慢慢缓解焦虑，好好的活在当下的生活当中。然后在陷入与拖延的对抗中，这样也好，总比陷入左右为难的纠结状态，处在模糊不清的中间地带来
Read more##阅读##复习两本书
悲观比欢喜容易的多，一切秉持悲剧性生活观的人，那是一种逃避的生活方式。他们觉得一切及其糟糕，这种做法太容易实现了。如果试着以比较公正的视角来看待事务，便会对喜剧的复杂以及其中表现出来的模棱两可和讽刺意义感到吃惊。 上面这段话是我去年夏天在《创造力 心流与创新心理学》里面
Read more七节心理学课程复习
我这半年学习了七节心理学课程，为此利用这个周末，我做了一次复习。 题外话：最近开始理解到，我们对于自己能掌控的事情越来越少，对于未知的事情越来越多，那么，学习就是为了了解这些我们无法掌控的东西，知道他们的运行的规律和技巧，从而更好的操作和管理他们，达到自己想要的目的。
Read more《理性乐观派》读后
《理性乐观派》读后 一本需要读10个小时的书，来说服你，让你对现在，对未来保持乐观。保持理性的乐观。但这有个前提是，要在当下保持进取，学习，选择，勤奋和努力，老生常谈了。但有这样一本书，像一篇论文一样，来阐述一下为什么我们要保持对于现在和未来的理性乐观，还是值得一看。 202
Read more我的奶奶
人的遗忘速度永远大于这世界变化的速度，有时候我不愿意去回忆一些什么事情，可回忆却总是像一阵晚风一般从城市高楼的狭缝中惊鸿一瞥，我走在路上，坐在车里，或者在稀疏的地铁里心头猛然惊愕，这些记忆已经不复存在，或者说他们的存在又伴随着无法停止的步伐和无法减速的汽车被抛在脑后，直到在某个时
Read more生活里的一碗汤
成都的10月一直下着下雨，天气依然暗淡，街边熙熙淋淋的，角落里可以长出蘑菇。我很喜欢这种暗淡又湿露的天气，无论走在哪一个街角，都可以随即消失在 暗淡之中，像是给了成年人一个逃避挫败和孤独的空间，悄然而又静谧。北京则不同，北京的大气和混不吝的天气，四四方方的楼宇之间永远是明亮又显
Read more努力的焦虑
很多外地人来到北京，心中都会产生一种焦虑，那就是 — 来北京不拼一把，那你来北京干什么？我也不例外，如果不拼一把，那来着干啥？住在10平米不到的次卧，冬天冻成狗，雾霾让你眼耳鼻舌都不舒服，夏天热浪滚滚。春天和秋天谈恋爱去了，找他们见一面忒难。在每一个感觉会浪费时间的无聊里，我就会
Read more为什么写不出2000字
我真的很佩服和菜头，每个月着么忙，忙他的公司融资，忙卖他的油鸡纵和松茸，忙着全国各地各处飞，也可以以每个月30+的文章而高产，而且每个月都有好几篇10万+，这是如何办到的？你要问他，他肯定会说，就是打开电脑，敲打一个多小时，在修改半个小时，两个小时就可以写出一篇10万+。 当我
Read more自己的天空
一次失败的谈判，一桩黄掉的买卖，一次闹心的被下套，一场被拒绝很彻底的求爱。晚上和下午的时候，时常觉得心中某个地方非常胀气，下午的时候骑在一个修的很美的园区里让傍晚的秋风吹拂我的脸颊和胳膊，夜晚的月色很亮，月光照亮了整个公园，秋日夜晚的微风，公园没有人，静谧，空旷，我想让我的灵魂散
Read more审视
我是一个比较矛盾的人，矛盾在于发现自己很多面在做着斗争，也矛盾着对于做着斗争的这些面渐渐的心安理得起来。 1.工作进入第五个年头 刚工作的时候听说过一句话，工作头三年决定以后二十年；老实说工作头三年里我跑了很多地方，无时无刻不在踌躇和焦虑着，同时也染上了很多恶习，比如你在社会
Read more过再多的七夕也说不出的爱
我真的不知道该写什么了？好多天了，从写下这篇恢复之后，明明告诉自己要恢复写作了， 可每次打开Ulysess 的时候，看着空白的页面发起了长呆。 七夕 昨天七夕，没想到我会被一句话所击中长得那么大，可能也能言善辩，应对工作绰绰有余了，对自己喜欢的人在意的生活，却还是不会说话。想
Read more恢复
在一个地方生活惯了，总是特别希望换个地方生活一下，像是舒缓一下压力，又像是做一次短暂的逃离，可一旦离开长期生活的地方太久，又特别渴望尽快回去，当你发现海风吹着并没有头几天那样舒适，美食也都或快或慢的从嘴唇到胃部，在蓝的蓝天白云也无法让你抬头驻足很久，你也没有多大兴致去研究和模仿当
Read more北漂一年
我快到25岁的时候才来到北京，来的时候在知乎上看到一个姑娘的提问，已经25岁在决定北漂到底晚不晚？在所有答案中我看到匡靖的一条回答，她也是25岁才到北京的，如今已经北漂四年了，她讲了一番她在北京这四年的故事，总结起来就是在北京认真拼一拼，生活状态会发生化学变化。 刚来到北京的时
Read more学习：团体动力学-独立思考的幻觉
每一个发出观点的人，都在说这是自己独立思考后的观点，也同时确信这是自己自由意志的选择，然而是否有人思考过自己独立思考的过程？也就是思考的思考是什么样子。 生活在都市，人总会主动加入某个团体，或者被卷入某个团体之中，人类通过合作建立某个组织或团体，我们为什么要组成一个团体呢？为了
Read more眼角眉梢，处处传情
《明月几时有》剧照 有轮廓的脸和有轮廓的眉毛，清晰的脸颊和上翘的眼角。许鞍华用几乎文艺的方式拍了一部长达133分钟的抗日电影《明月几时有》。故事和剧情像及了汤唯女神演的《黄金时代》，电影的导演也是许鞍华。很多人觉得这电影沉闷，无聊，平淡。可这电影一开播我便被吸引开来，并不是剧情
Read more李笑来老师到底想讲什么
北京大雨 这周一开始到今天一直到现在，一有空闲时间我就会打开得到看李笑来老师的专栏《通往财富的自由之路》。李笑来老师以一篇文章4000+字的更新速度，每天更新一篇，每周更新一个概念，我连续三天看了好几十个概念，看到现在大脑都快炸了，后面看的越来越快，目过十行。 按照李笑
Read more训练好的思维方式
很早以前我一直认为聪明的人就是对于某个自己不知道的事物，自己可以通过看书或者找别人询问以及互联网查询的方法把自己不知道的事物变成自己知道，这就是聪明。现在我发现对于很多问题每个人都保有不同的观点，这个世界的观念也不是唯一统一的，互联网上充斥着各种信息。面对这些信息，我该如何判断这
Read more我的自我防御机制
审视自己的生活是一件困难的事情，在自己有限的认知和经验当中去审视自己的生活也最多是在看自己在时间的坐标轴上所发生的事件是否符合自己当下的三观。如果一旦不符合 ，人就会在审视过后对自己产生不满。这个「对自己现状不满」也是一件可怕的事，因为自己对现状不满，自己便会开始思考当下的行为
Read more王小波杂文集读后感
我喜欢读库老六张立宪说过的话，他说他坚持做读库这么多年，做的这么慢，做的这么久，慢慢的有这么多人喜欢上读库，从而喜欢上阅读，他觉得很开心。张立宪一直觉得读书只是一件生活中自然而然发生的事情，和我们吃饭，睡觉，娱乐一样。他希望当我们觉得无聊、烦躁、或者不知所措的想浪费时间的时候，能
Read more我的深夜食堂 - 汉中热米皮
到北京快一年了，我一次都没有吃过面皮，即便上一次和一位老乡一块在一家江浙餐馆吃饭，她兴奋的告诉我在劲松那边有一家地道的汉中热面皮，出地铁后拐几下不远处就能找到。她说她每次去都要吃上两碗才走，告诉我一定要去吃一次。 据说每个城市都会有一家深夜餐厅，南方城市多大排档，而北方城市多小
Read more关于系统论的学习和思考
人总是生不由己的卷入一个又一个系统中，并成为这个系统不可或缺的一部分。 我自己在思考一些事情的时候，往往会把自己抽离出来，站在一个制高点或者一个观察者的角度去分析整件事件的脉络，让自己以观察者的角色去看待整个事件，就会抽象出一个又一个的系统，并在这些系统中看到平衡的部分和动摇的
Read more比较丧和比较美
图片摄影与北京 - 云彩 我的微博关注了一帮人，他们每天发布自己的生活方式，发布自己健身时、旅行时、化妆时、休闲时、吃饭时、以及参加各种活动和观看各种展览时的生活状态，这帮人里有些是网红，有些是普通的平凡人，有些人是我喜欢某个小众的领域后搜寻关注到的。每次刷完这帮人的照片和文字
Read more北京下雨了
北京下雨了 北京很少下雨 上一次下雨是什么时候 实在想不起来了 使劲想一下 应该是去年 北京下雨了 不是很大 早上的时候 我刻意淋了一会雨 凉凉的滴在身上 很舒服 北京下雨了 堵车、打不上车 坐不上公交 骑不成自行车 被飞驰的汽车溅一
Read more生活中的控制论
图片摄影于 - 西安城墙 上个月学习了一种新的学科：控制论。感觉又打开了通向罗马的另外一条路。 控制论是一门跨学科研究，它用于研究控制系统的结构，局限和发展。在21世纪，控制论的定义变的更加宽泛，主要用于指代“对任何使用科学技术的系统的控制” 。控制论与对系统的研究有关，如自
Read more长大了要更开心才行
图片拍摄于张家界 -- 李时珍采药 从来没有趁过什么热点，今天来趁一下热点。 每年六一的时候，总有很多20多岁的人抢着想过一波儿童节，这是为什呢？我想了一下，大部分人应该和我一样，想回到童年时的无忧无虑，觉得现在的日子烦忧太多，过的太不开心了，童年的时候，没有那么的烦忧，长
Read more何伟《江城》 - 读后推荐
图片拍摄于我的家乡 我和我爸妈打电话的时候，态度非常强硬的说过，我说我以后肯定不会回到家乡的城市生活，无法回去就是无法回去，我知道决定不回去是我自己的决定，但很多时候，我却堂而皇之的告诉我的亲人，家乡的三线小城市太穷了，太过于普通了，太过于简单了，一条河，几条街，农田和灰
Read more书写是最好的疗愈
图片摄影于北京-古北水镇。 五月确实够懒的，今天已经到了5月23日，我才开始提起笔写第一篇，就怕这自留地干涸了，过几天的端午要出趟远门，在出远门之前赶紧给这田地里浇浇水，回到书桌前开始写作。 沮丧的时候，没有朋友陪伴在我身边的时候，在北京赶到孤单的时候，嗯。特别矫情的时候，
Read more四月写字总结和五月写字规划
2017年4月我在「微他蜜的自留地」里，留下了以下几篇文章： 写在四月初 我被“李笑来”洗脑了嘛？ 就是一条狗 否则糟糕至极 一封来自远方的回信 学习：如何区分客观和主观 美是什么？ 北京的思绪（二） 本月留下的文字中，我个人比较满意的文章是学习：如何区分客观
Read more北京的思绪（二）
到北京半年了，也就是6个月之多了。 北京的思绪（一） 就这样来北京了 今天北京的天空终于暗淡下来了，像极了我在成都生活那段日子里的天空，波澜宁静，整日里阳光明媚的大城里很难找到一片可以躲藏和逃避的黑线，反而今天的天和今天的云，勾起了让我写北京的思绪（二）。 1、健身教
Read more美是什么？
这是一个很大的话题，当我这两天开始思考这个话题的时候，我竟然有些难过。我很难过的而且心态平和的告诉我自己，我可能永远没有办法说清楚这个问题，美是什么？ 直到2017年的3月，我在25岁的年纪里，才第一次去了中央美术馆，我看到了很多美学表现不同的画展，以及第一次听到了不同叫法的绘
Read more学习：如何区分客观和主观
现在大家聊天都喜欢谈三观，什么是三观，也就是自己对于这个世界的认识后所产生的三个观念：世界观、价值观、人生观。所有人都会按照自己所理解的三观，去选择自己能选择的那部分生活方式。那么，一直困扰我的一个问题就出现了：如何认识这个世界？ 从人的角度出发去思考这个问题，如何认识这个世界
Read more一封来自远方的回信
Hi 老金， 许久不写信，今天发出一个思考，我们构想出来的理论是自我安慰还是什么？ 我其实一直在思考一个问题，很多时候，我在惊鸿一瞥之间，发现某个理论，这理论是灌输在我的知识体系中，不知道是被那一个神经突然抽动后，知识体系中无意识的一角被调运出来，被调运出来后，和当
Read more否则糟糕至极
没有音乐，并没有。 无意间翻到了自己去年4月初写的一篇文章，一年过去了，时间过的还真是快，我不知道去年这个时候有没有现在这么焦虑呢？ 不忘初心 焦虑像现代人常见的症状，很多人焦虑其实是因为太闲也没有很好的能专注心流的任务，大脑就开始胡思乱想，似乎不管怎样
Read more就是一条狗
提问： 我今年才25岁，感觉自己已经焦躁得像个中年人了。生活接踵而来的打击让我时而充满鸡血，时而又觉得自己像条狗。请问慈父是如何在当代生活中摆脱总能保持Inner peace 的，谢谢！ ---我在杭州街头拍照片 2017年1月9日 回答： 谢邀。 现在的生
Read more我被“李笑来”洗脑了嘛？
现阶段最赚钱的生意竟然是「教别人怎样赚钱」。看到这句话竟然有些可笑，但不得不说2017年是内容创业，内容付费的黄金时代，现阶段只要是个平台都在做内容付费，不知道内容创业的红利能火几年，火急火燎的跟着大流是否能分到资本走向的红利呢？我并不知道，但根据我的观察，现在段有价值的内容输出
Read more写在四月初
这人间最美的季节，我想就是四月天了吧，我小区门前的公园的草地终于长出了绿草，天气好，草地软，一步，一步，走。走。 碎碎念一下。 我现在最讨厌两种说辞，一种是自己现在有点成就，就说自己的成就是因为自己勤奋、聪明、勇敢和努力，同样，自己现在暂时没有什么成就，就开始痛恨和谴责自己是
Read more不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰
最近感冒，很多事情堆积着都没有做，于是就对2017年过去第一季度做了一下复盘，又无意间又在Lofter看到我的一位学弟毕业后在百度做开发两年后转PM的过程全部相关记录，发现他的每一篇文章都写的富有逻辑和科学的推理，思考的连贯性与学习和工作过程中的感悟与总结，我看了之后对我很有启发
Read more在三月里感冒
最常见的是在寒冬里感冒，天气太冷，风太大，穿的太厚，寒冬的感冒也时常伴随着发烧，打点滴，吃药，从冰冷回到冰冷，寒冬也时常伴随着雾霾与不想出门，感冒了窝上几天，也就过去了，心情会不好，但一想到窗外天气也很差，也就心里平衡了。 我妈说，最难受的是夏天感冒，一边流着大汗，吹着一
Read more是怪物就去北上深
每一年都有一大堆讨论「逃离北上深」和「逃回北上深」的文章出现，让我看来，中国的年轻人太多了，每年的每年，就像一股股海浪般涌入北上深，这海浪一年接着一年，我自己也作为这海浪中的一员，涌入一座超级城市，作为生活在北上深的人看来，每一次做地铁，每一次周末逛商场，逛景点，高峰被堵在五环上
Read more真正的改变到底是什么
喜欢看电影的人分为三种，一种是纯粹为了杀时间，一种是为了体验大片的特效，还有一种是被电影的剧情代入，体验一种短暂抽离现实生活般的沉静，感受剧情及人物在两个小时的变化而带给人的冲击和内心变化。于我而言，我喜欢电影中人物的变化，无论是从性格还是行为以及内心世界的变化，以及这些改变发生
Read more保持沉默的权利
图片拍摄于第七届闪存联盟发布会现场，北京。 今天这篇文章写给自己，为最近发生的一些事情和我一位大学同学给我打来电话说的一些看似鼓励其实是话语中带有一丝嘲弄和鄙夷的口气的回应。 在如此喧嚣的一个世界上，一个人退避开来，保持可贵的缄默，这并不是多么不可思议的事情。不去
Read more故宫游记
到北京半年了，终于才第一次去了故宫，还是远在上海的朋友来北京出差，只有一天的休息时间，他强烈的要求要去故宫看看，我才动身前往，否则我还真有可能在离开北京的那天都不会进故宫一步，直到离开多年后再来这个城市旅游，再把当初近在身边的景点但从来没有去看过的在逛一遍。 上周六天气好的让人
Read more年轻人，请忍受一下。
又是一年春风时，吹面不寒桃花香。 回成都的时候找师傅喝茶，告诉师傅说，现在这个年纪，没有车，没有房，没有女朋友，一个人漂在大城市，有些孤独，有些落寞。 这样的日子，如果一不小心，心术上发生变化，陷入深渊，或者沉入漩涡，在无数的消沉和刺激下，走偏了方向，远离了初心，
Read more一旦离开喧闹
图片摄影于成都文殊院香园 我认识一类人，他们永远无法让自己一个人呆着，喜欢热热闹闹，大吵大闹的生活，喜欢身边有很多的人陪着自己，喜欢在人群中欢笑，在人群中沸腾，在人群中互动，在人群中让时间流逝，那怕是在繁忙的疲惫的一天结束了，他们也要在人群中人声鼎沸一番，才会沉沉的睡去；
Read more聊聊主客体分离
「主客分离」又叫：主体和客体的分离，主体和客体的分离在心理学领域，又属于「认识发生论」概念的一个分支。 「认识发生论」的这套理论是教育人如何建立以下三种关系： 如何建立“我”。 如何操纵“我”。 “我”如何与世界发生关系和互动。 认识发生论系统性的讲述了：什么是“我”，
Read more北京的风
没有到北京之前，提及冬天的北京，想到的大多是雾霾。雾霾被人们翻来覆去的讨论，研究，抱怨，抒情，分析，就在雾霾快要在互联网上成为玄学之后，作为生活在这里沉默的一份子，面对雾霾也只能是戴上好一点的防霾口罩，和在心里期待北京的风。 如果站在北京楼宇之间，抬头45度仰望天空
Read more『读库』好好做杂志的一拨人
春节回家的时候给好几个朋友推荐了《读库》，不知道这些老朋友们有没有在读库上真的买些书来看。我其实很早就知道「读库」了，但真正开始的时候，还是去年双十一的时候，一下子订购了他们2017年全年的杂志和四本「日课、日诵、日禅、日趣」，我自己留下了日课，用来当成重要心得感悟和重要事件的日
Read more我们都有权利不与自己的过去和解
今天的标题来自于《海边的曼彻斯特》这部电影在豆瓣排名第一短评，上周末的时候看了这部电影，今天来写点观后。 今天周一，北京的花还没开，宽阔的马路两旁的树依然是光秃秃的，树下的草坪依旧还是褪色的草皮，用脚用力一垛，就会扬起一片尘土。天气很好，风儿吹到脸上温暖的，像是一头扎进了老家里
Read more2017年春节见闻
过了正月十五，在反过来回顾刚刚过去的2017年春节。 求同存异 我的成长历程看似很快，其实很慢，毕业三年之后，我才能更好的处理好与父母和亲人之间的关系。 以往的日子里，亲人之间的观念不同，自己抗拒，不愿意沟通，难受，会陷入情绪里，什么都做不了，连力所能及的事情都做不了。在今
Read more换个角度，洞悉相处之道（一）
李松蔚老师在喜马拉雅开了一堂课，叫「换个角度，洞悉相处之道」，以心理学的视角阐述一些相处之中的关系，会以理论课讲述和案例分享的讨论以不同的视角看待相处之中的关系，给人以带来启发和思考。 我一直觉得与人之间的相处，关系的处理和把控是一件非常奇妙的事，生活在小城市、中型城市、大城市
Read more抛弃windows
2017年农历开工第三天，我做了三天的尝试，那就是不再使用windows操作系统，作为处在一个IT行业非开发的工作者，身处在周围的同事、客户以及合作伙伴都是windows的海洋里，我做了一些尝试决定抛弃windows,接下来交上我这三天来抛弃windows的一个报告。 2014
Read more外公看到的天空
每当打算要写一点故事或者打算写点情感类文章的时候， 总想先停下来酝酿一下情绪，想再飘忽之中找到一点灵感，祈求上天能赐予一个没有任何写作正统训练的人一丝丝怜悯，赐予我一点点的才华，能在白驹过隙的指缝的敲打下写出一小段优美的句子。 就像大多数写作者都在追求文采这件事的时候，
Read more春节回家第一件事
昨天中午到家的，到现在已经到家超过24个小时了，一直在忙，有点时间坐在家里客厅里的火炉边写点东西，我家乡属于南方了，没有暖气，不过我在北方呆惯了，反而觉得家里并不是太冷。家里其实比较混乱，我家属于农村家庭了，并没有蹲式的抽水马桶和制热与制冷的空调。 我21号就放假了，25
Read more春节是什么
如果我再一次去成都，我不会赶早起去爬塌不了的青城山，也不会晚睡去看冲不走的都江堰，我肯定会在市中心住着一家舒服的酒店住着，然后睡到太阳出来，吃完早中饭，去文殊院或者武侯祠的的树下，要一碗盖碗茶，要一壶水。大脑中不会有任何念头的清闲，与真的无所事事的晒太阳、喝茶的心情是一旦失去，就
Read more时间管理干货推荐
北漂半年，毕业三年半，有一些时间管理的感悟，想做一些分享. 其实最不喜欢写所谓的「干货」，为什么呢？原因很简单： 货 = goods 干 = fuck 「干货」 = 「fuck goods」 1、系统性思考 时间以日历存在的价值，具体
Read more和虚无感对抗
如果持续7天以上没有写东西，我就知道我的状态出了问题，要是在回过头看看自己这7天里的所做所为，可以说基本上是浑浑噩噩的度过的，在我看来，没有学习和实践上的提升，没有对于所学技能的打磨的专研，以及没有肉体上的对抗，精神面貌势必会出现低落的状态，而一旦这种状态的出现，对于我而言，可以
Read more沧州火锅鸡
到北方的这几个月的日子里，从天气太热，到天气太冷，到秋高气爽，到雾霾笼罩，在到凌冽的北方呼啸，我都不曾吃过几次火锅，特别是有一次特别想吃火锅或者老北京铜锅涮的时候，怎么都约不到人，每到这个时候，我总会感觉北京这个城市这么大，连吃火锅的一桌人都凑不齐，这个城市与我而言有什么关系呢？
Read more2017新年寄语
2017年在新年伊始阶段，破天荒的不在去写新年计划，新年里一定要去的地方，新年里一定要做的事，要完成的学习，以及去顶端构架自己所有的一切生活方式和设定探索路线，以及像往年一样制定详细的计划，目标，时间规划以及行动分析和选择策略，就像昨天回顾2016的时候，如果一丝不苟的去回味20
Read more再见2016
##年度阅读 《学习的本质》 《精进》 《自控力》 《创造力》 《批判性思维》 《科学家论佛法》 《成为作家》 《最好的告别》 《一生里的某一刻》 《学佛群疑》 《莲花》 《作文七巧》 《讲理》 《每天最重要的两小时》 ##年度剧集 《胜利
Read more职业倦怠期
有多久没有整理我的evernote了，Ulysses也都长满了杂草，也不知道发生了什么事情，大脑总是像缺氧一般，开始对很多事情失去了原有的敏感和觉知，我在想着到底发生了什么事情。 记得上上个礼拜，我还可以保持早起，坐禅，中午健身，晚上上舞蹈课和在咖啡馆写东西，工作的时候会
Read more你所理解的踏实
很长一段时间里，有太多的人说我不够踏实了，然而在高中以前从来没有人说过我不踏实，特别是最近一段时间里，周围的人和身边的人突然间开始集中的说起我不踏实来，是什么造就了这样一种集中式的评论呢？又是什么造就了我从一个踏实的人转变成不踏实的呢？那么你所理解的踏实又到底是什么呢？那么，我们
Read moreMerry Christmas
我从来都不会想过25岁的圣诞节会在北京过，18岁之后的记忆中的平安夜大多数时候都是热闹非凡的，一群人在一起，吵闹的，狂欢的，肢体在发生着碰撞，在这节日的气氛里期待着发生点什么事情，看着人们眼里露出真诚的包容和在气氛的烘托下表达出平日里不曾表露的热情和温柔。 一直以来我对
Read more可是我害怕过节
我其实是一个很讨厌冬天的人，冬天有太多麻烦的事，和麻烦的精神，以及有太多麻烦的慵懒，我特别不喜欢把自己裹得严严实实，然后把很方的大头和肉路路的手指留在外面，当空气变冷的时候，眼睛、鼻子、嗓子、喉咙都开始罢工起来，似乎在埋怨我不让他们舒舒服服的葛优躺了，开始对抗起来，我也经常无力抵
Read more本来不读书
似乎从去年开始，社群开始流行起来，知识付费开始流行起来，为知识付费的线上平台如雨后春笋一般汹涌而至，支付技术的进步，使得移动互联网上为知识付费变得不再是一句口号，为知识付费反而成了一种理所应当的措辞，能让你躺着也能赚钱的知识问答产品疯狂的流行。 我是一个对新东西抱有
Read more拿上手抓饼上公交车
还有20分钟就12点了，在12点之前发一篇日记。 今天早上出门的时候北风刮在脸上，像刀子一样，不对应该像长出来半米长的秧苗或者芦苇叶子，然后用反方向划过脸颊一般，割人的，皮肤毛细血管上的组织会被轻微破坏般的感觉。 我出门前虽然涂了保湿霜，但是如果我想我白的话，绝对
Read more北京的思绪（一）
到北京4个月了。 突然想来，已经到北京四个月了，按照我当时给自己三年的目标，是不是说，还有两年零六个月我就该滚蛋了？去他妈的，想那么多干什么？做好自己能做的，掌控自己能掌控的就对了，是不是。 到北京，这个大的无边无际的城，这个你能在宽阔无比的马路上走绝望的
Read more那些踏实的部分
最近一个朋友在西安把房子买了。 首付21万，月供2700。 我朋友工作三年存了15万，从倒班到现在正常上白班，不用上夜班。我朋友经常叫我早点睡觉，可我每次睡觉基本都在12点了，却不知道我朋友每天都要6点起床去赶班车。 另外一个朋友惊呼，毕业三年怎么可能存下
Read more去看一场话剧吧
我记得我写过几篇文章，有一篇是「阳台有绿植，窗外有鲜花」，有一篇是「开始写作吧」，这两篇文章都在我规定的2000字以上。在写「阳台有绿植，窗外有鲜花」这篇文章的时候，是我刚刚到北京，今年盛夏的时候，我刚到北京被干燥而沉闷的热浪所冲刷，就开始中暑，每天都会流鼻血，生活过的相当挣扎，
Read more感恩节，感谢这一年
这一年发生了很多事，又是这一年感恩节，本来想写点深刻的，还是碎碎念一下吧，刚从成都回到北京，成都降温了，北京非常冷，太特别冷，大家穿厚点，别感冒了。 我还好，换了无影良品的三件套，穿上UGG的棉鞋，很暖和，前段时间因为过度关注成都房价的事情，内心焦急而不安，成都房价
Read more那个糟糕的年轻人
我就快变成了那个糟糕的年轻人。 当房价蹭蹭蹭的不断向上攀爬，生活水品和生活成本一天又一天的在不断增高，当我陷入一些列蝇营狗苟的追逐利益的过程中，就会忘记把注意力关注在自己本身这件事情。 提前消费：收入还只是单一的一张牌的时候，消费却打出去无数张牌，当不
Read more就是要矫情
最近一段时间确实挺忙的，快到年底了，工作上要处理很多事情，还要准备下个月的马拉松，还要开始计划17年的规划，到今天晚上的时候，我急匆匆的跑到花家里南里警务工作站去办理居住证的时候，到的时候，已经下班了。每次到了这个时间段，睡眠时间开始缩短，睡眠质量下降，很多事情的效率变得非常低下
Read more沟通的能力
1、文字沟通 文字沟通属于异步沟通，他的好处是可以修改和自己琢磨后然后在发给另外一个人，异步沟通主要就是文字沟通。 文字沟通就是要说明白一件事情，发生了什么事？该怎么做？如何去做。或者就是你要做一件什么事？需要谁的协助，然后如何完成目标？等等。用文字把一件事情说明
Read more微他蜜的自留地
感谢微信出了一个伟大的产品，微信公众号！ 2014年从「微他蜜（Wenjoy)」我与一个好友一起建立的公众号，到今天已经快三年了，这三年也是我毕业后经历最多的三年，变化最多的三年，价值观，世界观，人生观以及对于世界，对于人性，对于思维方式的形成和自己性格的探索与改变的三年
Read more朋友之间的金钱往来
左小祖咒在《钱歌》里写道：「不借钱给朋友会失去朋友失去钱，借钱给朋友会失去钱失去朋友」，不管借与不借，都是会失去。那么到底该借还是不该借，自己又该不该和朋友借钱呢？ 恰巧，最近因为当初借给朋友的一笔钱收不回来，我这最近的一年里由于生活发生了很多变动，也像很多朋友借了
Read more我俩有的说
好像是毕业之后，就很少在看文学作品了，其一是人生路太过于焦虑，根本无法静下心来沉浸在虚幻的文学世界中，其二是无法解决房子、车子、女票这类终极困惑，渐渐的就离长篇文学小说越来越远，但依稀记得学生时代看过长篇小说《平凡的世界》和《白鹿原》对我当时的震撼，以及对于我今后人生之路的影响和
Read more超越自卑的活法
超越自卑的活法 在谈及这个问题之前，我觉得有必要先发问几个思考？ 1、到底是谁在决定着我们的行为？ 2、让我们失去行动能力的到底是什么？ 自卑是一种自我保护，是一种自我选择的结果 最近我一直在思考一个问题，空降到一个超级大城市，除了要接受结
Read more《驴得水》观后感
《驴得水》观后感 开心麻花最近新出了一部电影，叫《驴得水》。如果你以为他像《夏洛特烦恼》一样是一部让你在电影院捧腹大笑，一秒接着一秒不会停息的欢乐喜剧那就会失望，我在最近看了这部电影，觉得是这几个月来在电影院里看到最好的一部电影了，所以我需要写点观后感，不然他也就仅仅成了
Read more《科学家论佛法》读后感
《科学家论佛法》读后感 佛法说，处处皆修行。佛法教人诚实的面对自己的内心，而后平静的对待自己的内心，认真对待生活中的每一件事，让无常和妄念逐渐消失，体味当下的喜悦。 《科学家论佛法》这本书是一些真真实实的科学家，在学习佛法的过程中，自己的所思所想，和佛法与自己领域
Read more第二次戒烟后80天思考
我们不能装作生活在一个安静祥和的年代里，装作一切变化都在缓慢而稳定的发生。 很少有人愿意停下来花上一天时间去思考一个自己的行为和自己的某总观念，而更少的人会按照自己的思考后得出的观念去实践自己的观念和想法。 今天来聊一聊在我戒烟80天后的一些思考。 任何
Read more格子间里的伪工作者
今天看在「得到」上看见吴军博士的付费专栏「硅谷来信」第一篇《不做伪工作者》，想起来自己工作三年里的一些点点滴滴，随即整理一些思路和简单阐明一下自己的价值观念。 我刚毕业的时候在一家大型国有企业工作，每天在一个格子间里收表，做表，打电话，发邮件收邮件，有时候会做一些经营分析
Read more生命是用来挥霍的
假期结束了，分享一篇我喜欢的一篇散文。 大约是在三年前？或者四年前？或者五年前？我记不清楚了。自从离开学校的数学考试之后，我再也不去记忆任何数字。岁月、金钱、年龄 —— 所有阿拉伯数字，在我这里，一律都是含糊不清的符号。对于我来说，所有数字都没有重要意义，数字记载积
Read more假期应该看什么电影？
每次你看到一部电影，然后发表点东西分享到社交圈里，或者你看到一部电影分享给你朋友，都会被问道三个字「好看吗？」，我想无论是我还是你接到这样的问题，往往都很难回答，怎么回答？一部电影如何用「好看」或者「不好看」来回答，电影中包含着很多内容和专业知识，剧情的分析、镜头、演技、台词、分
Read more幸福的坏处
每一个长假来临的时候，我都会陷入一种深深的不幸福状态，由这种不幸福的状态，推导出另一种自己臆想出来的结论，那就是「另一个我，生活在别处？」，可是到底存不存在另一个我呢？别处又在哪里呢？「不幸福」和「幸福」之间的标准又在哪里？自我标准和社会性的标准之间存在的区别又在哪里？
Read more那些塑造我们无形的规则
那些塑造我们无形的规则 本文为听完李松蔚老师讲座《那些塑造我们无形规则》后整理的笔记，以及思考。中秋节放假的时候利用一天时间搭建了五场讲座的框架，本周需要把这些讲座整理出来。 经历的事多了就会发现，每个人的行为和思考都存在着巨大的差距，你不能理解或者嗤之以鼻的事情
Read more关于IOS10 的一些小细节
今晚把我两个苹果手机都升级成IOS 10，发现有很多小细节，很喜欢。 1、最喜欢按键音量，以前都是把按键音关着的，但IOS 的按键音特别清脆，打字和删除的声音不一样，锁屏时的身影也不一样，随即打开了按键音。 2、抬起手机便亮屏，也就是只要从桌子上拿起手机，不用按锁
Read more人际互动的奥秘
人际互动的奥秘 本文为听完李松蔚老师的知乎LIVE《人际互动的奥秘》后的总结与思考。 由于我毕业之后转换过五个城市，每一次转换城市就要和不同的人合作，和不同的人产生联系以及一次次的离开与重新开始，在每一次转变与重生之间，都需要和新的人产生新的人际互动。 我
Read more推荐几部治愈的日本电影
上周六不知为何情绪down到极点，烦躁和失落像过山车一样，突然高到极点，又突然降到失重般忽明忽暗的心脏紊乱的跳动；于是乎就失眠了，半夜去冰箱找酒喝，冰箱里只剩下矿泉水。又不知道是哪位道友在劫渡，整个朝阳区电闪雷鸣却不见刮风下雨；每到这个时候，这几年里的每次这种时刻，细想下来都是被
Read more开始写作吧
开始写作吧 我有一个朋友，学中医的，对宗教以及传统文化都所研究，也在于他本硕连读八年的学生生涯，少了社会上的一堆套路，和他聊起天来一直感觉是云淡风轻，闲庭散步一般；某日蓝天白云，我把老板放在办公室的金骏眉用了些许，给我这位好友顺丰过去，顺便一而再的告诉他，交谈当中总
Read more阳台有绿植，窗外有白云
阳台有绿植，窗外有白云 今天早上跑完3km，做完三组平板支撑后，我四仰八叉的躺在了空旷的足球场上，看着秋天里北方的天空，天凉好个秋，早上的秋风吹在脸上，干燥中带有一丝喜悦；北方的天空看起来空旷，遥远，天真的很高，很高，如果天空很蓝，就会显的更高，就像你每次走到繁华的
Read more关于听话的三堂课
因为“服从”这个字眼太坚硬，所以人们用柔性的“听话”做替代。 鞭子比木棍柔软，但一下就能让人皮开肉绽；舌头比手铐柔软，但是锁定了就不能逃脱。人们说：乖！孩子你要听话。训化从儿童时代就已经开始，而且看不到结束的迹象。于是，一个人就被永远留置在儿童时期，成为永远没有个人意志，
Read more与疲惫生活正面交锋
7月30日我在文殊院正式皈依之后，师傅给我起名妙香，从此以后我就作为一名佛弟子，以理性学佛、不断修行为索求，开始在这人世间行走，正如你看到这片文章的作者妙香居士，对，这也是我。 已经整整过去了一个月，到现在我反而有点怀念，7月最后一个周里在寺院里的生活，4点半就
Read more如何制定一个不止计划的计划
如何制定一个不止计划的计划 本文为听完李松慰老师的知乎LIVE「如何制定一个不止计划的计划」后，所整理的思路以及个人的感受。 我个人有一个习惯，就是在经历人生的转变期的这段时间里，会不断的写写画画，用纸和笔来一遍又一遍的整理自己的思路和执行自己的计划，任何一
Read more聊聊如何管理好时间
简单聊聊时间管理 正式的到北京一周后，感觉自己每天都很忙，从每天早上一睁眼开始大脑中就充斥了一系列事情需要去处理，晚上这个时候，复盘了一下这一周做的事情和时间的开销，简单梳理了一下哪些事情是瞎忙，哪些事情需要提高效率，哪些事情需要在我接受自己已经结束在成都的生活方式
Read more就这样来北京了
今晚，我从京东买的桌子终于组装好了，组装好桌子也就意味着，组装好了我一路从成都带来的书架，还有拖了半箱子的书籍。 今天我提前下班，迫不及待的赶回出租屋里把一片又一片散乱的木板一张又一张的有规则的组装起来，我喜欢这种微小的带有创造性的事情，这样的小事让我感到安心，北京这么大
Read more时间过去，没有人停留在原地
从上一篇文章《走在第N+1次戒烟的路上》到今天已经近三个礼拜，没有打开过微信公众号的后台，当然也没有写过文章。 原因是忙吗？或许是因为自己懒吧，这三个礼拜里发生了很多事情，我的人生也出现了一些变化，在这一些列的变化中，我最为感动的事情，是我学习了「正念」，以及让我欣
Read more走在第N+1次戒烟的路上
走在第N+1次戒烟的路上 走在第N+1次戒烟的路上，每当这句话说出来的时候就显得有些自嘲的意思，无论你戒烟了多少次，只要这个次数大于一，就表示戒烟失败了；然而当别人都说我已经戒烟N次都失败了，那么我就是N+1次，无论N的值为多少，+1就预兆了失败对于我而言，还有一次
Read more记一段烦乱的生活
记一段烦乱的生活 进入7月之后，我的生活有点烦乱，每天熬夜到很晚，整天混混沉沉，起床后又有些烦躁不安，这个周末是有好几件事情要做的，早上被家里打过来一个催婚电话搞得有些烦，就在刚刚冥想10分钟后，打算写点东西，让自己恢复一下平静，去做接下来要做的事情。 所以，这篇文章，只是自
Read moreYou can't take back
看完《ONCE》之后，我就在想，在哪里还能看到这样贯穿音乐的电影，《ONCE》中的音乐给我一种深厚的渗透力， 整个观影过程像是带着水肺在清澈的深海处遨游，咔嚓，音乐响起，我被一只快速游过的深海鳗鱼电到，我从遨游变成了毫无目的的漂浮，沿途的一切都变成了闪闪发光的星星。 优
Read more这是我最好说再见的方式
这是我最好说再见的方式 --《ONCE》影评 《once》里说，你想要的那个人，某一天会拖着坏掉的吸尘器，穿越人潮涌动的人群在街角里找到你，让你帮她修吸尘器，然后一起弹唱一曲和弦，彼此都知道彼此之间的距离，却始终没有办法再进一步，即便在离开的时候彼此在岔道口约好，
Read more《自控力 和压力做朋友》 读书笔记
《自控力 和压力做朋友》 读书笔记 先听听音乐： 很多时候我都不喜欢看畅销书，特别是国外的畅销书，记得上大学的时候看完卡耐基的成功学《人性的弱点》等系列书籍，像是被打了鸡血又或者是获得了走向人生巅峰与获得完美生活的法宝一样；畅销书以及国外的成功学书籍总给人一种错觉
Read more竹夫人
竹夫人 很长一段时间里，我一直幻想着在晚上睡觉的时候能抱着一个姑娘一起睡觉，我记得曾经好似也交过女朋友，但和女朋友一块睡觉这件事情却从来没有做过。 去年夏天的时候，我养了一只窜窜狗，并给其起名叫「静静」，曾经也写过一篇文章《陪伴有很多种，它给你最真实的一种》
Read more竹夫人
很长一段时间里，我一直幻想着在晚上睡觉的时候能抱着一个姑娘一起睡觉，我记得曾经好似也交过女朋友，但和女朋友一块睡觉这件事情却从来没有做过。 去年夏天的时候，我养了一只窜窜狗，并给其起名叫「静静」，曾经也写过一篇文章《陪伴有很多种，它给你最真实的一种》真实的记录下了我与「静静」的
Read more粗糙人生
粗糙人生 我们的人生之所以如此甜蜜，只不过我们过得足够粗燥。 在和好朋友或者刚认识的深入聊天的时候，谈到最后，我都会聊到生活方式的上讨论上；抛开努力赚钱不说，每个人在所有的终极目标即实现财务自由和实现自我的过程中，总是会过上多种多样的生活方式，而这各种各样
Read more六月的书和电影
六月的书和电影 只要努力工作，就会发现人生一会儿就过去了。 整个六月都在以工作为重心围绕着，项目、收款、协调、标书、谈判、应酬；健身的时间和阅读的时间都有所减少，还要协调区域领导与产品线领导之间的矛盾，感觉有些心累；天气闷热无比，虽然每天都能保持7个多小时的
Read more丢失了梦的清晨
那天她说，临走之前来个拥抱吧。 一个25岁的年轻人，在夏至的夜里，听起民谣音乐，开启一瓶以前没喝过的「白熊」啤酒，喝完后再来一杯成都本地产的精良啤酒「伏魔」，畅想着微醺里的盛夏里的惬意，多愁善感的像是一个经历了种种千帆殆尽的中年人。 可惜不然，在了然有限的盛
Read more《每天最重要的2小时》读书笔记
《每天最重要的2小时》读书笔记 作者：乔西 戴维斯博士 Josh Davis, Ph.D. 著 这本书是讲时间管理的，2-3个小时就可以读完，可以学习一些关于时间管理的一些方法和小技巧让生活变得高效和从容一些。 写读书笔记前分割线： *** 每个中国男人都有表达自己权利
Read more素包子、花生稀饭和泡菜
素包子、花生稀饭和泡菜 放了三天端午假期，每天晚上都失眠到3点左右才睡，与其说失眠，不如说故意不睡到三点，上班的时候每天要强迫自己早起、晨跑、健身、阅读、写作、学习、赚钱、搞关系、练习舞蹈、社交等等，时间总是不够睡，一旦放假像是身体中每个器官代表的臣民都造起反来了，
Read more你愿意为优质知识和经验付费吗？
声明 由于自己的无知和不尊重原创作者的辛苦，本公众号在20116年2月8日发布的文章《新年分享一篇文章》转载自采铜老师在知乎中发布的： 《为什么你听过很多道理，却依然过不好这一生？》 出处：http://zhuanlan.zhihu.com/rensheng/1988280
Read more用出世的心态做入世的事
用出世的心态做入世的事 从离开家乡的那一天，我的信仰与价值观一直都是西方思维，认为人只能活一辈子，一定要多做事，并获得成功；典型的西方式思维价值观，追求财富，追求权力，以及获得较好的物质生活并最终达到财务自由，是一种典型的「入世」哲学；但是在毕业后的这几年里，我做大
Read more理智的人，情绪的狗
理智的人，情绪的狗 四月的时候用一个月时间，读完一本《批判性思维，原理和方法》— 走向新的认知和实践；全书424页我用一个月的时间读完，整本书很晦涩难懂，和小说的处处伏笔比起来，这本书是处处逻辑，处处推导与处处理性和批判。 本书开篇「教学建议」中重点的一句话是思考
Read more相信该相信的
总觉得吧，既然过了这些年了，该相信的事情就要一直相信下去。 我刚上大学那会真的是一个很土很土的人，我记得大学四年就去过一次星巴克咖啡，还是我的室友带我去的，我的室友是生活在大城市的人，对于去星巴克这种事早已经见怪不怪了，而我就不一样了；我记得当时去的西安钟楼广场那家
Read more五月看的小说和电影
五月看了两本小说和五部电影。 我以前看小说和电影的时候，看完就看完了，从来没有把它当回事；就当是纯粹杀时间或者是享受被吸引进去之后的乐趣，随着看的小说和电影的增多，发现很多看完也就忘记了，并没有对我带来启发或者改变以及提升。 码字是一个梳理和思考的过程，用码
Read more寻求可以跨越的那一步
从昨天开始朋友圈以和各大微博开始缅怀杨绛去世的文章；我的朋友圈中有一部分中年人，我看到他了一些他们很多缅怀悼念杨绛的文章，有很多都会临摹一段杨绛的金句，逼格高一点的中年人会用毛笔临摹出下面一段文字并发在朋友圈中： 我们曾如此渴望命运的波澜， 到最后才发现， 人生最妙曼的风景
Read more二十多岁是不是可以挥霍的光阴
二十多岁，养成了一个习惯，记录自己的时间开销，看完任何一本书，一部电影，一个纪录片，一篇文章，回头都要做笔记、思考、写下我的心得，做出计划，去实践，然后分享我的心得，希望我能看到我实践一段之后自己写下的行动心得。 今天分享衩姐的一段话和一个TED： 人任何时候都要
Read more《精进 如何成为一个很厉害的人》读书笔记
这本书我在4月25号到货的时候，当晚就读了一遍，读的时候感觉字字珠玑，醍醐灌顶，然后内心冉腾起一系列关于方法论与思维方式转变的开悟；可是在接下来的一周里我发现我在当下的生活里并没有什么变化，这种感觉就是当晚下定决心要把石头扔上天，并立志不让他掉下来，要做一个厉害的人，然而在行动中
Read more说不清道不明的爱情，不就是亲密关系吗？
说不清道不明的爱情，不就是亲密关系吗？ 好久没写东西了，生活其实平静的踏踏实实，今天中午和同事聊天，说道成都平静的好安静，也不发生个什么大事，看看人家南京还是不是闹一下，人民上街维个权什么的，爆个不大不小的新闻，大街小巷都热闹一番。 晚上吃完饭去文殊院散步了一会儿，这个在市中
Read more冥想、正念、禅修以及幸福的当下生活
冥想、正念、禅修以及幸福的当下生活 冥想、正念、禅修以及幸福的当下生活这些东西在我大脑里面盘旋了很久，其实每一个概念其知识体系和所牵连的知识体系都非常大，我没有办法系统的去阅读与查找文献，只是通过我这两年来的碎片化学习与间歇性实践所整理、收集、思考后，决定先梳理一遍自己的思考和
Read more爱不起先不爱，这丢人吗？
爱不起先不爱，这丢人吗？ 我不知道其他人有没有这样的状况，在25岁的年纪里，在满脑子想的都是性，是爱，是钱，是发展的年纪里，却因为一笔小小的外债，每天记录下自己花的钱，看见喜欢的鞋子不敢买，碰见漂亮的女孩不敢邀约，生活过的拙荆见肘，苦闷而又不知所措。 上个月里，我在小区遇见一
Read more今天是青年节
今天是五四青年节，如今的青年不会会像80年前那样，为了自由和民主发起一场浩浩荡荡的五四青年运动；我也不算是一个好的青年，青年人活在我们这个国家和各个城市里，青年人很多的烦恼和苦恼，关于青年现在市面上也有很多指导性和励志论的书籍，在今天这个日子里，我分享一下80年前鲁迅先生写作的目
Read more纪念魏则西君
我横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字里缝间看出来，满本都写着两个字“吃人”！ ---- 鲁迅《狂人日记》 如果鲁迅先生还活着，还活着现在的互联网时代，自媒体时代，当他看到，知道魏则西事件的前前后后，以及这么多媒体报道，公关声明，洗地文章，鲁迅先生会怎么写；鲁迅先生弃
Read more升级自己的操作系统
最近有点忙的不亦乐乎，但还是抽时间在午饭的时候上了一次杠铃操课和一次高温瑜伽，我发现这样搭配非常舒适，力量训练后隔一天之后的瑜伽训练整个人的状态都飞升了，而且这仅仅只需要两个小时就能完成。 从使用「aTimeLogger2」记录时间，「DailyCost」记录开支，「Sl
Read more对世间的别离，深信不疑
[声明] 本公众号在 2015年10月31日发布的《物质不充裕的情况下如何科学的照顾家人》中转载和引用葛巾的文章《如何用保险保障自己的一生》对此表示深深的歉意，如今已删除此篇文章。 葛巾这篇文章出处：https://www.zhihu.com/question/22316
Read more为什么要读书
为什么要读书？ 昨天是世界读书日，4.23为世界读书日，我也是今年才知道有世界读书日这么一个节日。在这样一个日子里，我需要思考一下，我自己为什么要读书了？ 读书是为了装逼吗？ 工作之后读书的时候，很少去图书馆读书，一般喜欢去自己熟悉咖啡馆，在那里读
Read more或许该沉默
以前坚持写原创的时候，主要目的就是想表达一个想法，或者一个观点，或者是自己的情感随笔，又或者是好玩的好吃的推荐之类的；最原始的想法很简单就是写，不停地写，「要想练习写作最好的方法就是不断写」被这种观念灌输着。 写着写着，发现自己思路开始清晰，文章开始慢慢的有架构和可
Read more两个人总比一个人好
Two is better than one ,两个人总比一个人好。 7点钟的时候，「Sleep Cycle」把我叫醒，迷迷糊糊从床上爬起来已经7点15分了，洗脸、刷牙、拉屎、坐在马桶上刷朋友圈，看几个勤奋的公众号作者在每天6点半左右准时发的公众号这系列动作已经形成
Read more书写时为了更好的思考
今天分享一篇刘未鹏老师的文章「书写时为了更好的思考」。 刘未鹏是一名非常优秀的程序员，我是看了他的个人博客思维改变生活，开始关注他的，看了很多他的博客文章，发现刘未鹏老师的思考力和相当惊人的，同时他也把自己出过一本书叫做暗时间，「暗时间」是对我非常有启发的一本书之一，里面
Read more知识和经验的差距
如上图，第一次看到这个图的时候，对我震撼很大。 工作以后，如果没有从事某一个领域的专业方向或者在学界中有人脉给予支持推广；很多人如我一般，都像一个海绵一样，在工作之余，通过手机，通过阅读，通过练习，通过和别人交流，通过上简短的培训班，开始碎片化的接受各种各样的知识
Read more爱你就像爱生命 - 王小波
4月11日，今天是王小波十九年祭日，或许我们活得太过慌张，早已经忘记了王小波的存在。王小波又是多少人的精神以及爱情的启蒙者，作为一个只看过王小波写给李银河的情书的人，在这样一天值得在看一下。 人拥有此生此世是不够的，他还需要一个诗意的世界 --- 王小波
Read more周末过了，推荐几部电影
今天推荐两位大导演的电影的一些影片，适合周末看，剧情精彩，视觉效果也不错，可谓是风格迥异，但是很值得一看。 如果你也喜欢看犯罪类电影，除了经典的韩国电影，以下这些电影，更是经典中的经典。 盖·里奇 Guy Ritchie 《两杆大烟枪》
Read more你饿吗？我给你煮碗面
我知道，你失落的时候来找我，你家里有事，你工作不顺，你感情纠葛，你提不起精神来，你想找个人依靠。你跑过来找我，找我喝酒，找我唱歌，找我不醉不归；以逃避，和麻痹这荒唐的无意义的和不知所措的生活。 又或者，你低沉的不想出门，终日宅在家里，以无聊的肥皂剧和膨化食品以及没有
Read more和安逸相比，热血简直不堪一击
非常喜欢由申音老师和李松慰老师一起搞的一个节目《来都来了》，节目很简单，其实就是邀请一些普通人，和一位心理咨询师聊聊他们的困惑和烦恼，然后过一段时间，再把这位普通人叫回来，看看他之前聊天的视频，看视频的这个日子叫做「镜像日」。在看完视频后谈一下自己的感受，看看之前的困惑还存不存在
Read more关于时间管理的一些感悟
有一句老生常谈的一句老话，「一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人」，生活中的雾霾、拥挤、琐碎、抓狂、不确定性都是我不能把握的，我唯一能把握的就是上天赋予我每天的24小时。 那今天就简单聊聊我对于时间管理的一些感悟。 时间管理 - 思维方式的选择
Read more三本效率书-读书笔记
清明假的时候看了三本关于效率方面的书，刚开始看的时候以为鸡汤，看完后运用在实践中，在返回来整理书中的内容才发现有很多值得学习和改进的地方。 第一本《做事的常识》 作者：小仓广，青山学院大学经济学部，就职于日本最大人力资源情报公司 Recruit 公司。
Read more不忘初心
来成都三个月了。 看过衩姐的一篇文章，说道，当我们谈论大好时光的时候，我们谈的是杭州和成都；无论从城市节奏、经济、环境、和当地人民的包容度度来讲，成都和杭州也确实是符合人类居住的两个城市。 在这个三个月里，一个朋友去了广州，而今天一个朋友要去深圳；我一直不能忘记在
Read more想提高工作效率，看这里
关于提高工作效率，其实最主要还是看自己的心智是否成熟；先抛开这份工作是不是你最喜欢的工作，你是否愿意投入极大的热情和所有的精力去做这一份工作，还是这份工作只是为了让自己生存下来，心智成熟的人一般都是经历过一些挫折或者已经成家，需要一份职业来维持和维系自己的生活。 心智成熟
Read more聊聊最近看的几部电影
最近这两个礼拜，基本没有看书，很长时间不看书，思维就会混乱，人会变得心浮气躁，关键是如果在心浮气躁的状态下，可以挣到很多钱，满足物质上的欲望也是极好；可是既没有赚到钱，也没有读书，低效、混乱、拖延、过渡担心、焦虑、社交恐惧等情况就会出现。 现在急需要写一篇文章，整理自己
Read more用力活着和风月哪个更重要
如果说有一部电影可以让我瞬间清醒过来，那就是《百元之恋》，邋遢厌恶自己的生活，以为遇到了爱情却只是被骗炮，32岁最后的年龄能参加业余拳击比赛，每天的训练，每一次的挥拳，最后看似被对手一个勾拳而打倒，但是叶子的生活却发生了本质的变化，从身体的轻盈，到对待家人的坦诚，到每天大汗淋淋后
Read more愿天空一直陪着你
我的印象笔记中有400篇文章，算起来从2014年1月1日起开始到现在的2016年3月24日我写的文章也有400篇整，在400篇整的数字的今天，微信公众号终于给我发来了原创保护功能，我总觉得要写点什么。 其实我根本不会写文章，我不懂文章的结构，我也不知道用什么样的文体
Read more以人民币的名义，所有的远方都可以到达
我去年的室友，今天在朋友圈刷了几遍这首歌。 抱歉，不是蓝莲花，是高晓松写给许巍的新歌《生活不止有苟且》，腾讯音乐没有这首歌的版权，虾米音乐可以听； 有关键两句如下： 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野， 你赤手空拳来到人世间，为找到那片海不顾一切。
Read more《箭士柳白猿》 - 这是一部好电影
我去电影院看了这部电影，首先在买票前影院排片比较少，买完票后进了影院发现基本是在包场，和同期的《疯狂动物城》相比，算是一部相当冷门的电影，但你一定知道另外一部电影《师傅》，因为《箭士柳白猿》的编剧加导演是徐浩峰，他也是电影《师傅》的编剧加导演。 徐浩峰导演并不是一位
Read more节日快乐
即便最后成了大妈去跳了广场舞，那也不是因为，别的大妈都在跳广场舞。 今天是三八妇女节，我下班的时候特别注意的留意了一下身边的女性，啊~~！！。 春天来了，真是花枝招展，迷人而又可爱，成都妹子确实漂亮没得说，长发、腮红、淡淡的唇彩、得体的春装，多于黑白灰的颜色，配上
Read more放弃自己，没有魅力
我在想一个女人就算遇到了非常爱你的男人，作为一个女人，你自己没有工作，或者说放弃了工作，那么你在这个男人面前是否可以理直气壮？ 我在想一个25岁的年轻人，因为生活上的一些挫败，或者说突如其来的意外事件，你放弃了不断折腾，放弃了高目标，那你到30岁的时候，是否可以为你心爱的
Read more没有在追求什么
昨晚熬夜看完一部韩剧《未生》，勾起了很多关于我自己初入职场时的很多回忆，今天坐在公园晒太阳，遇见一位江湖骗子，说我眉宇之间眉毛浓密，此乃走过很多弯路，运气不好，感情生活有很多不幸的征兆，他愿意给我预测未来，指导我跨过诸多弯路，早日飞黄腾达。 言过几询，我给这位江湖人士说道
Read more无能的愤怒
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。 这句话是王小波说的，王小波的书我一本到没看，我倒是看了很多公众号，刷了很多知乎，本质上还是无能，还是愤怒，还是痛苦。 最近看到微博上一个说两个女孩蹲在地铁口，被很多人说没教养，于是就有很多人的愤怒，谩骂，在网上各种骂，似
Read more深度阅读读书系列（二） - 《学习的本质》
第二本深度阅读书籍，《学习的本质》 【法】 安德烈 焦尔当 著 杭零 译 裴新宁 审校 这是一本如本书标题一样阐述学习的本质的书，本书分为三个部分： 第一部分： 怎么学习？为什么学习？ 第二部分：关于学习的新研究 第三部分：学校和文化机构的转变
Read more我在你触手可及的地方
朋友去了广州，离开了重庆，我是很赞同的，因为在更大城市里，机会，资源，服务都会好很多；自己只需要专注于自己当前的事情提高竞争力，把自己的技能不断打磨，提高收入，其他的事情都可以用钱来搞定，不用自己亲力亲为，而且呆在大城市面对不确定惊喜事件的概率要比小城市更大一些。 只是他
Read more深度阅读读书梳理系列（一）
写在前面： 2016年决定一心跟随采铜老师进入深度阅读领域，对于知识的获取收集和信息的分析，以及对于思维方式和思维体力刻意训练，皆在训练理性和客观的分析问题事件的视角，也在对于自己匮乏的阅读技巧及知识架构得以补充，最终却是希望通过深度阅读，也就是狩猎行为来提升自己或者接纳
Read more聊聊《千里共良宵》
从2004年开始，是的，是从2004年，那年我初一，家里不知道什么时候有了一台收音机，从初一开始，晚上睡觉前，我开始听起了广播，从2004年开始一直到现在，2016年，时间好像跑的快了点，不是吗？ 很多人一直陪伴着我们，然后离开了，很多物陪伴着我们，然后不见了，我们
Read more可怕的思维误区
周末看了一部电影，电影名字叫《聚焦》，讲的是一群记者报道一件真相的故事，然而这个故事原本就是一个真实的故事改编而成，有点类似电影《熔炉》中所讲述那样，但我个人看完后，想到的确实我个人一个可怕的思维误区。 春节期间，发生了一件事，就是上海姑娘去男友家看到团圆饭逃走的事件，
Read more我的运动理念
借助这个周六讨论一下我的运动理念。 （以下文字也只为自我跟新和梳理，并无多余任何意义，没有任何科学性和理论性） 2014年我在汉中的时候，那个时候，天气好，生活悠闲，节奏缓慢，家人和亲戚朋友都在身边，14年的时候，我的主要运动方式就是骑单车，2400元的美利达公爵
Read more女人可以更强大
在想些这篇文章的时候，本来想看一遍《欲望都市》在写，可是晚上回来和朋友打了一通电话就耽搁了。 在工作两年的时间里，确实见到很多在职场长很优秀，很出色的女性，她们可以陪你加班分析数据表格到12点；也可以去卫生间花费10分钟整理妆容然后主持发布会或者陪客户吃饭。 我去
Read more可行的新计划
一只穿云箭，千军万马来相见。 16年已经真正开始拉开了帷幕，很多人包括我都希望在16年结束的时候，能做到「一只穿云箭，千军万马来相见」的状态，可是大多数状态都是在17年春节的时候，继续跑到河边放几颗窜天猴或者擦炮之类的，哀叹一下又是不顺的一年，继续没钱，没女友，还他妈又长
Read more神逻辑
你一定有过这种感觉，当你心事重重，渴望找个人谈一谈的时候，那个人是来了，可是你们的谈话，成了两条七扭八歪的曲线，就那么的凄凉地、乏味地延生下去。你敷衍着，笑着，装作很投机的样子。但是，你的心里渴望他离去，让你静下来，静下来啃噬那属于你自己的寂寞。 --- 罗曼 罗兰
Read more如果没有羁绊，那又如何体现出爱
从上大学开始，我就离开了生活了18年的小县城，自以为可以见到更大的世界，可以不断跟新自己的思维宽度，可以学到一切我想学习的知识和技能，可以爱人，也可以被爱；我理所应该的认为自己的父母亲人，他们一辈子没有读过多少书，没有去过更多地方的人，他们给我的自我发展带不来任何价值，如果有一天
Read more春节这10几天假如何度过
今天开始基本进入了假期模式，杂事情也比较多起来，文章跟不会像以前那么频繁了，谢谢后台的大家一直以来阅读我毫无任何意义的文章，非常感谢大家，祝大家新年愉快。 正文： 陪父母 反正基本上一年回家就这几天，面对逼婚的，问你挣了多少钱的，到了25岁这个年龄段也都很正常
Read more陪伴有很多种，它给你最真实的一种
故事要从2015年5月开始说起； 那个时候我的一个好朋友，来到了西安，有一次相约和他一块吃饭，吃晚饭没事干就去了他出租屋里玩耍，他家里有一条狗狗，很可爱，毛茸茸的小脑袋，小的时候眼神中还带有一丝傲气，当时我很喜欢，抱着玩了好长时间。 走的时候随口说了一句，「
Read more三件温暖人心的小事
一、 单位楼下的巷子里有一家卖炒饭的店，我经常下班后一个人吃饭，那家店又处在阴暗里，虽然我现在已经可以很从容淡定的一个人吃饭了，但是有些时候还是会由于内分泌失调间歇性的失落，让我害怕一个人吃饭，我害怕的不是孤独，而是还是害怕一个人吃饭，不能安静的吃饭，饭馆里的吆喝声，谈笑声，有
Read more「畜生」不配说爱
张国荣有一首歌叫做「取暖」，歌词中这样写道： 我们拥抱着就能取暖 我们依偎着就能生存 既是在冰天雪地的人间 遗失身份 我们拥抱着就能取暖 我们拥抱着就能生存 既是在茫茫人海中 就要沉沦 （qq音乐找不到这首歌） 尘世间的男男女女，大多都
Read more一个人你怕吗？
最近这几天在西安出差，今天刚回来，喝了好多酒，今天休息一下，从明天开始就要把生活拉上正轨了。 今天分享一篇文章「一个人你怕吗？」 是否问过自己，一个人害怕吗？ 作者：匡靖 出处：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mz
Read more吃完饭的功夫，胡乱写一通
凑字数
Read more男士抽“爱喜”烟会不会杀精？
有一天我想戒烟，我在网上找到了一个戒烟的视频，是一位丈夫因为生活压力太大，每天都在吸烟，但吸了很久生活还是没有改善，于是他下定决心想把烟戒了； 他找到了心理咨询师，心理咨询师很神秘，说是我将采用催眠疗法，深入到你的潜意识里面，改善你的潜意思，让你把烟戒了，但是在这之前，你
Read more1月上半月几本书读后感
写在前面的话。 其实读书，健身，运动等，这些和工作与发展无关的事情，本生就没有任何意义，这些事情本来也没有任何意义，我也本不想把他发布出来，但是人都有点虚荣心，我觉得把，那天我挂了，放个二维码放到墓碑上，至少认识我的人，还可以大概看看。 16年有个目标，就是培养，
Read more你为什么总是被情绪所累？
以下文字只为自己更新和整理思路，没有任何意义，如果你碰巧看见，或者看完之后有所想法，建议认真思考以下，并且建议执行一段时间，下面的方法，并记录和思考，或许对你有帮助，或许没有，并不是好为人师，而是自我更新。 写之前前的话： 一个男人当他进入社会深刻的认识到，只有通
Read more不用百度，我们用什么？
最近看了好多病人使用百度被野鸡医院所骗，使用百度搜索假药被骗，使用百度贴吧的抱团取暖的人们被骗，内心已经是无话可说，因为我是曾经因为智商下滑被百度所骗的一份子，我妈学会上网后也经常在百度查一些莫名其妙的假药，让我给她买，我若给他说这是骗人的，反过来我还会被我妈骂，你学历低，网上都
Read more不要在上百度搜索和健康有关的关键词了
前两天买了个美国的VPS，买了一个月，花费了5$,收到了静态IP和密码，本来是要用一下午时间自己搭建一个VPN出来，可以尽情的上google,可惜自己已经很长时间没有编写过代码，再加上自己本来也是个代码渣，还有几份英文的PDF文档，看起来也非常吃力，结果在后台把密码重置了一下，发
Read more不是所有问题，都需要解决
最近在看一个心理学的访谈类节目，叫做《镜像》，节目其实就是一些年轻人的问题，解决不了，生活过的很困惑，然后找心理咨询师聊天，以排解这样的苦闷，然后过很长一段时间后，再让这些带有困惑的年轻人，来回头看这个视频，原来的困惑还有没有解决，是不是现阶段又出现了心的困惑。 我刚看完一期，
Read more她喝着小麦酒，却想要白葡萄酒
这天腊梅全部开放了，她喝着小麦酒，却想要白葡萄酒。 她是生长在峨眉山边的一片腊梅树，只是一片腊梅树里的普通一颗，但她知道自己不会永远生活在这里，繁花和似锦在等待这她，潮湿的空气，岩棉的细雨，一年又又一年，姐妹们在每年冬天都是花枝招展，却个个孤芳自赏，冬天是所有
Read more北邮研究生宿舍跳楼事件
【声名】 《在中国做女人是一种怎样的体验》这篇文章转载于 作者：倪一宁 链接：http://www.zhihu.com/question/34164416/answer/76325202 来源：知乎 因为得到原创作者的转载许可，今天特此声明道歉，并删除这篇文章。
Read more银川公交车失火事件
元旦过后新年上班的这几天，早上起来在公车车的路上，被湿湿的寒风一吹，没有本能的身体打寒颤还是心理打了一个寒颤，我给好友发了个微信，说是： 上班的路上突然心生恐惧，四肢发颤！ 怎么了，你没事吧？ 就是觉得自己没有一项能力或者技能是具备竞争力的，完全不知道该如何在这个弱肉
Read more新年第一周，我打算这样过
新年第一周，我准备这样过： 1买一把含苞的腊梅，静静等待她开花 2换上悦木之源的睡眠面膜 3音乐全是AMY的专辑 4用电暖气来应付没有暖气的南方冬天（坐在旁边写东西） 5枕边阅读换成安妮宝贝的新作
Read moreWenjoy 是我的一片自留地
我坚持在微他蜜写文章的目的。 微他蜜从2014年1月1日起开始建立，这个公众号，写的每一篇文章，都会记录我个人的生活和自己的轨迹。 我不说这件事是写作，写从来没把这件事认为是自己谈资，我更愿意这里是一块自留地，我有时间就会在这里耕种，根本不在乎这里会不会结出果实。
Read morebeta beta dan dan
新年第一天，看了一部日本电影《投靠女与走出男》 成都市一个带有点治愈系味道的城市，你可以在高新区找到高耸如云繁华似锦的摩天大楼，也可以在转一个弯就会发现一个没有人的地方，灯管昏暗，静悄悄，前几分钟还是人生鼎沸络绎不绝，后几分钟就是安安静。 2016 生活
Read more理科生
就在昨天晚上失眠的时候，我突然意识到，我是一个理科生。 一直以来，我都觉得我心思细腻，能感知到很多东西，感知到风花雪月，感知到风吹草动，感知到这大千世界的传流不息，与人与人之间最细腻的情思。同样也正是因为这种感知，我能独自一人品尝到一杯红酒的清香，我能独自在海边体会到气定
Read more我的废物理论
今天看了AMY的纪录片，有一种说不出来的感觉，她爱浪子，她爱放荡不羁，她爱那些满不在乎却又能给她带来灵感的破坏者，浪子成就了她，浪子也毁灭了她，不想去评判，爱情本来就没有道理可讲，但是AMY的音乐太棒了，我太喜欢了，就是那种在浴缸里应该放的爵士音乐，妈蛋，淋浴的时候也能听，可以把
Read more还念那一碗粉皮
没有粉皮的宵夜，算什么宵夜！ 我有快一年没有吃过粉皮了，去您春节的时候，当我回到家后，终于可以不用淋雨冲澡的时候，心情很是顺畅。 很多人不知道，为什么在外面只能用淋雨冲澡，我也不想啊。谁不想工作一天后，可以躺在浴缸里，在买个小鸭子放在浴缸里，就这样躺在水里面，特别
Read more证明题
很长时间没有看书，我曾怀疑自己丧失了阅读能力，今天早上起床后，洗完一周的衣服，收拾好简陋的出租屋，我让我的房间看起来尽量简单，整齐，只留下需要的物品。 就像我换城市的时候，像来就是把自己认为一年之内用不到，带不走的东西全部送人或者扔掉一样。 我选择在办事室靠窗的位
Read more灵魂栖息地
我一直都不太算是一个内心力量强大的人，很多的时候，我总想着一个人找一个地方，这个地方没有我的熟人，这个地方也没有太多的情侣，不要太吵，也不要太安静。 平安夜的时候，当整个城市都欢愉在热闹的氛围当中，我不想一个人回到还没有布置好的出租屋里，也不想在情侣和满是陪伴的大街上游走
Read more到了圣诞这几天
1、 以前冬天的时候，在北方，到了圣诞这个季节，这几天了。似乎大家都会不安份起来，即便经历过人生的风起云涌而后云淡风清的人们也在会希望，在这一天里，在这寒冷的冬天里，希望能和自己最爱的人，和一直陪伴在自己身边的另一半，在一起，一块去安排一场浪漫的晚餐，一场感动的电影，一间安静地
Read more武侠片比你想的还要精致 - 《师傅》电影
我是12月12日那天突然想看电影，在《万万没想到》和《师傅》之间纠结了好久，因为12月12日《万万没想到》点映就团购了楼下电影院最晚的一场，结果到影院，老板说最后一场放不出来了，我给大家免费放一部《师傅》把，然后你拿着你的电影票，12月18日之后任意时间来看《万万没想到》都可以观
Read more我的2015年回顾和总结
今天又有人关注这个公众号了，非常抱歉，这里写的文章基本全是我的个人感悟和情绪以及知识的梳理，没有明确地主体性和框架性，写这些东西，纯粹也是我的个人癖好，基本都是写给自己看的，所以如果你看到了，影响到你的情绪，我表示非常抱歉。 A、可量化目标 #个人日记及总结# 5
Read more一枚卤蛋的追求
“中国永远不缺一名工程监理，但中国永远缺好的喜剧和喜剧导演” 据说，叫兽易小星是听到和菜头给他说了这句话，才决定辞职北漂的。 我非常佩服过了30岁还能北漂的人，在我现在熟悉的网络环境里，我只知道两个人，一个是和菜头，一个是叫兽易小星。 我很在就在网络上认
Read more一个人走运时和失运时状态差距有多大
这两天周末在书写2015年的总结和2016年的规划的时候，回顾了一下自己的2015年，有人说本命如车，大运如路，在自己运势不好的时候，人应该韬光养晦，坚持学习，等到好运来的时候，在厚积薄发。但真正到自己遇上的时候，才发现坚持本是如此的痛苦。 所以当你发现一个人在这一年里各
Read more寻龙诀
我对《鬼吹灯》是有感情，这感情并不是说，我喜欢分金定穴，研究阴阳八卦，喜欢摸金倒斗，而是《鬼吹灯》这部小说，陪伴我度过了一段黑暗的时光。 我记得在我上初中的时候，青春痘长满了全脸，甚至长满了全身，我不只顾的长出一颗，我变用指甲抠破一颗，一直到全脸都是数不尽的痘印，虽然没有
Read more这些文字有力量，有穿透力
终于开始恢复阅读，恢复健身，梳理工作。 和一个朋友聊天，他说我还有时间健身，有时间阅读，说明没有把心思全部放在工作上，我不想说什么，因为我开始了解我自己，有时候没有必要像别人解释什么，能在一块玩就好好玩，自己该做的事还是要做，你自己的看法，你的情绪，和我有什么关系。
Read more最近一段时间生活乱糟糟
这是一篇整理心情的文章，全是为了在睡觉前梳理一下自己乱糟糟的生活状态。 MAC买了快半年了，但我用的并不多，以后还是多用MAC，用MAC写东西的感觉就是打字的时候，触感并不舒服，但是这种不舒服的状态不会让人难受的要命，这种不舒服的状态会让人焦虑，感觉自己很笨，很多东西学
Read more最快熟悉一个城市的方式是和司机聊天
如果你到了一个新的城市，这个城市里没有你的朋友，也没有你的亲人，那么该如何尽快的融入这个城市，找到这个城市的气场，符合这个城市的节奏，找到这个城市的共同话题，从而让自己的生活有趣起来。 和我一个佩服的姐姐聊天的时候，谈到了独自旅行的话题，这位姐姐说到了，现在的独自旅
Read more清醒生活的勇气
你知道唐吉可德吗？ 对就是那个人，这个瘦削的、面带愁容的小贵族，由于爱读骑士文学，入了迷，竟然骑上一匹瘦弱的老马洛稷南提，找到了一柄生了锈的长矛，戴着破了洞的头盔，要去游侠，锄强扶弱，为人民打抱不平。 唐吉可德所做的这些事没有一件事不失败，贻笑于现实社会，而他却浑
Read more你好咩，盖浇饭
你好咩，盖浇饭。每次吃到符合心意的盖浇饭，我的内心戏就是王小波写给李银河的情书的开头，“你好哇，鳗鱼饭君。平静又渴望”。 鳗鱼饭我是吃不到了，盖浇饭却随处可以吃到，看似简单快捷又方便的一碗盖浇饭，吃完后，嘴角的舌头舔一舔勺子上的味道，舌头在轮廓一遍细腻的嘴唇，咂咂嘴，淡
Read more谈一谈"我很焦虑“
现代社会，处在成长中的年轻人，似乎拖延、抑郁、焦虑成为了困扰我们成长的三大问题，从昨天到今天看了知乎圆桌“我很焦虑”的很多问题和相关讨论，当然自己也处在时刻焦虑的现阶段时刻，我自己也是无时无刻都在焦虑中度过，结合我自己的理解和现状，谈一谈焦虑。 一下文字只为整理自己对于“
Read more“安全感”好吃么？
从离开一家国有单位到现在的3个多月里，我和一些关系好的朋友们聊天的过程中，都表达出了，我好害怕这种这种状态。害怕，恐惧，对未来感到无力和失去掌控感，积极心理学当中提到过，人开始抑郁的最初阶段就是产生习得性无助的生活状态，所谓习得性无助，就是你想做的任何一件事，都会感到无助，不知道
Read more每个人都应该懂点数据备份基础知识
经常在朋友圈看见，这样的话语，我因为什么什么原因，手机丢失，号码全部丢了，请大家微信把各位的电话号码发给我。 如果是 ios 用户，其实更本不会出现这样的问题，ios系统之所以好用，是因为它的系统环境做的非常出色；你只需要记住你的 APPALE ID ,这个ID只有一个，
Read more今天早上，特别想分享这篇文章
少年，你的梦想都死到哪里去了？ 少年，我问你，你的梦想都死到哪里去了。你拍拍自己的胸口，它还在这里啊，一直在这里啊。我呸。你就安慰自己吧。你尽管为平庸找出一百个借口吧。你继续蜗居在自己的狭窄世界里吧。你不再是漫不经心就可以邀得全世界宠爱的孩子了。你想到的，就去做吧。
Read more火星救援 - 像运动员一样训练自己
《火星救援》是一部长达两个小时的片子，整部电影剧情缓慢，全篇没有太大的剧情波澜，也没有爱情，没有人性的黑暗面，没有多少搞笑的或者感动的剧情，但是整个过程全程无尿点，一部从头到尾歌颂人类智慧的片子。 我记得我之前看过一个采访美国海豹突击队的报道，美国海豹突击队从严酷的选拔制
Read more专注是一种技能需要学习
今天去舞房练舞的时候，再次碰见了大学时拜的师傅，晚上和师傅吃完饭，刚回来，和师傅聊到了为什么这几年我看似也有闲暇时间都在练舞，但舞蹈的感觉及舞蹈的功底一直没有什么进步的时候，谈到了时间管理上的一些问题，在此整理一下我的思路。 学习任何一项新技能的时候，最开始都是先了解这项
Read more不辜负生活，浪费在电影里
韩国电影推荐 我喜欢看电影，特别喜欢看能突出人性的电影，也喜欢看关于美食、爱情、情亲、成长之类的电影，从这些电影中，能给予我启发，给予我感动，给予我的揪心，孤独的时间久了，更喜欢在寒冬里，泡一壶热茶，或者在周末的时候，挑上一两部电影，看完，抽离出现实社会，抛下眼下的各种不
Read more提高颜值很重要
“粗缯大布裹生涯 , 腹有诗书气自华！” ----苏轼《和董传留别》 现在很流行的另外一句话“人丑就要多读书”，不知道有多少像我一样的少男少女，因为自己是理工科的学生，从小到大，学习各种数理化知识，读很多书，大学的时候在实验室做编程和电路设计的实验，空闲的时间
Read more孤独的人要吃饱
没有上班的这几个月里，从最开始的心慌，烦躁不安，总想找朋友一起吃吃喝喝，希望身边有人陪伴，到后来的寻求内心宁静，不太想多说话，想静静的看书，学习，跑步，溜溜狗，骑骑自行车，也被之前的一些朋友嘲笑过，鄙视过，也知道了，哪些朋友是可一直交下去的，晚上一群朋友一起约唱歌，但还是拒绝了，
Read more姑娘，我不是怀疑你不会幸福
今天推荐一个公众号，那就是 连岳 公众号搜索 lianyue 就可以添加 ，我看连叔的文章时间不长，大概就3年多，但连叔的文章一次又一次的让我正三观，也给我力量！ 这两天几个刚认识的90后女孩聊天，也都是刚毕业一两年的孩子，话说，我也是刚毕业两年的孩子，但聊天的过程
Read more浅尝辄止说《心经》
最近一直在coursea上学习《中国传统经典著作导论》，虽然都是西安交通大学的教授在浅尝辄止的教学，但是通过学习，也让我对一 些基础的经典传统文化有了初步的框架性认识。 学习的原因是基于困扰我的三个问题： 为什么中国人没有宗教？作为东方思想大国，却没有发源出像基
Read more真正的放下，是一种怎样的体验？
晚上和一个多年的好友，聊天，吃饭，喝酒，谈艺术，谈人生，聊到一个话题，问他有没有放下当初高中那个到教室里找她的那个漂亮姑娘？他说早都不记得了。 一起聊到一个共同的朋友，大学的时候，追求一个女孩被拒绝后，自己反思了一年，然后告诉周围的人说，他认定这个女孩就是自己要找的人，然
Read more读书很好，但是没有人愿意和你的灵魂谈恋爱
每个周末和朋友们在一块练舞的时候，我其实都特别自卑，虽然我知道，我喜欢，每一次练功的时候我都很努力，别人一个小时出的汗，我半个小时都可以出，跑步的时候也是，健身的时候也是，因为我知道我长得不帅，不会耍帅，初中到高中到大学，虽然都认识一些长的很帅的朋友，看见他们在姑娘面前，从容淡定
Read more为什么在水边走一圈会很宁静？
最近在看coursea上学习《中国传统经典著作导论》，虽然浅尝辄止，但是中国古代先贤，所展现出来的智慧，还是博大精深，而且对于一个困扰我的问题也带给我新的启发和思考。 以下文字，只代表整理自己的思维框架和思考唯独，没有任何实际意义。 为什么我在流动的水边呆上一会，
Read more不确定才是人间常态
开始写文章，已经快两年了，回顾了一下，这些幼稚的文字，和自己莫名其妙的话语，感觉自己这两年都处在，间歇性的焦虑当中，对于不确定的焦虑，让我无法专注于当下所做的事，但，在这两年里，我也开始对于文字，有了一些自己的理解，对于喜欢的文字，也在静心的积累和摘抄，每次一面对不确定的焦虑，写
Read more24岁应该明白的24件事
当男人打从每个毛孔里意识到，他不能依靠任何其他人，不能总把希望寄托在外界，只有通过让自己强大才能保护自己和心爱的人，就开始快速成长。 请保持六点起床，不管晚上是几点睡觉的，起床后快速洗漱，下楼跑步锻炼，回来洗澡收拾，如果9点上班，那么你还有一个小时的整块时间可以用来看书学
Read more独生的人要学会喝酒
如果经历过，夏天的时候，把青岛9度一瓶又一瓶的喝下去，或者把白酒西凤一杯一杯的喝下去，或者就劣质的张裕红葡萄酒，一大杯一大杯的灌肠，就会明白，到了一定的年龄，就要去品尝那些真正意义上好喝的酒。 买好酒，和经济能力有很大的关系，如果经济能力负担不起，那就忍住喝些普通的酒吧；
Read more《山河故人》
睡觉前突然想写点关于这篇文章，想写写关于贾樟柯，《山河故人》豆瓣的影评已经已经到了855条，记得以前做公共号的时候，告诉自己，每看一篇电影，每看一本书，都要写一篇影评或者观后感，但当真正提笔的时候，却又写不出来，因为一部电影想和一本书想要表现的点太多了，根本不知道该从哪方面下手，
Read more又大了一岁~
今天是维他密的生日~ 不知道有没有成长，但是我知道我又大了一岁~ 感谢陪伴在我身边的朋友~ 感谢帮助过我的朋友~ 感谢现在所拥有的一切~ 也很幸运我爱的人都在我身边~ 生命很短暂，虽然我才活了20多年，但我知道生命很短暂~
Read more微他蜜悲伤的月份
每到11月，也就是天蝎月，这个月是我一年中重要的一个月，因为，跨过这个月，我就又长了一岁。 我从来不认为一个人的成长，和一个人的改变，是举办一场仪式感的生日party,就可以得到改变，变得心智成熟，变得从容淡定和处变不惊;很多时候，我对于这个11月，末秋和初冬的来临，稍显
Read more“定”能否生“慧”？
自在地聆听 你可曾安静地坐着，既不专注与任何事物，也不费力地集中注意力，而是非常安详的坐在那里？这时你就会听到各式各样的声响，对不对？你会听到远处喧闹声以及近在耳边的声音，这意味着你把所有的声音都听进去了，你的心不在是一条狭窄的管道。若是以这种方式轻松自在的听，就会发现自
Read more奔跑，追寻那个从未见过的世界
奔跑，追寻那个从未见过的世界 作者：欧阳靖 来源：《欧阳靖写给女生的跑步书》 这个深夜，我独自跑着。 当晚气温摄氏五度，飘着小雨，我将步速保持在不会气喘吁吁的状态，大约每公里七分钟左右。当雨水滴落到额头、脸颊等外露表皮时依稀会感到有些刺痛，但冷冽对我来说
Read more冥想app体验
为什么需要冥想？ 因为我们每天都会听到太多的观念，太多太多，然而自己或许很难清晰的知道自己到底擅长什么，所以就会被各种烦恼和焦躁占据； 比如会有： 30岁之前不奋斗这辈子基本就定了，就这样了； 没有一技之长，空有个文凭更本无法在社会上立足； 你要
Read more冬天起床策略
你的梦想，往大里说，只有三个狙击手：疾病、坏感情、高房价；往小里说，只有两个小问题：早上起不来床，晚上下不了线。----- 摘自新周刊《如何与城市讨价还价》 一到冬天，早上起床肯定是困难户，大多数上班的人，都会利用早起没人打扰的时间，看书、学英语、锻炼一会、冥想、遛狗、做
Read more自我探索虽痛苦，但需要正视
自我探索的过程是痛苦的，当自己正真平静下来，深入的思考自己的一些行为，和自己在时间轴上的思考模式和行为模式的时候，会得到一种空洞的结果，这种空洞是匮乏的，贫瘠的，一不小心就会让人陷入自卑的漩涡中，但和无聊相比，这种痛苦又是清醒的，清醒的痛苦总比浑浑的无聊好，他让人正视眼下发生的一
Read more是不是该闭上嘴了
这周去安康跑了一场马拉松，完赛后在安康诸多景点游玩，我一直喜欢有水的城市，因为有水，心理乱糟糟的时候，在水边走上一圈，总能让人平静； 进了一次山，做了一回船，抬头云和雾，低头草与岩，困了就睡，饿了就吃，简单过一天，有治愈效果，也有禅修效果，也想明白了一些事，如下阐述；
Read more两本书读后感
小微最近利用碎片时间，用kindle读了两本书 阿弗雷德 - 阿德勒 的《自卑与超越》 ，以及威廉姆斯的《穿越抑郁的正念之道》； 为什么小微要读和自卑、抑郁有关的书籍呢，因为当初建立这个公众号初期中，有一个方向就是以“积极心理学”为方向，延生出相关的推荐、书籍、视频、个人
Read more室内锻炼方式推荐
之前的文章中反复出现过作家王欣，以网络名“反裤衩阵地”出名的一个时尚圈媒体人，作家等多重身份的人，我看过他的书，经常关注他的微博，和他的公众号，在这里给大家推荐一下，特别是他最近在专心做的公众号中，里面推荐的很多东西还是非常不错的！ 他的一句话，我这几天一直在反复思考：“
Read more接受自己很平庸是一件很开心的事
每次看到这视频就会让我非常平静！ 这也是我非常喜欢的一首歌曲，每次去KTV必定的歌曲！ 接受自己是一个平庸的人，是一件很开心的事 我可以晚上睡不着的时候，拉上静静去楼下找保安要烟抽，顺便听听保安的抱怨，和对这个世界深深恶意 我也可以约人到城中
Read more如何走出抑郁
人在多巴胺降低的时候，总喜欢思索人生的意义，这种大而空的话题，这种话题，越是深度思考，越就会得出一个结论，那就是人生没有任何意义，活着就是无聊，和痛苦，活着就是在痛苦和无聊之中寻求一丝的冗长与快乐，就像我本生其实很讨厌那种时时刻刻都正能量满满的人一样，本来很多事情都失败了，工作，
Read more你不知道的租房趣事
这几天因为租房子的事情和中介这边走的很近，经常一块聊天，中介的业务给我说了好多有意思的事，很多也是让我大跌眼镜，最后还强烈邀我入伙，我也只能偷着乐了； 简单介绍一下，西安的租房情况： 西安的小区房源出租一般有四种经营模式： 房东直接出租给客户 房东联系中
Read more那个吃饭给你夹菜的女孩，是真的希望你能过的很好！
本来想写一篇《夏洛特的烦恼》影评，但是思前想后，不知道该怎么表达该片电影的主题，这部电影想要表达的点太多了，已经到了这个点，忙了一天，突然想到一件事，就随便写点东西，抒发一下情感吧，我写东西基本都是写给自己看的，就像经常心情低落的时候想找个人聊会天，其实说了很多话，也是说给自己听
Read more现阶段我所认为的物质观念 - 宏观观念
先放一个宏观观念，先放一个大家都知道的故事： 有一个渔夫和他的妻子住在一个海边，这个渔夫很怪,每天都会在海边只钓两条鱼做为他们俩一天的食物。 有一天,一个商人黄昏路途渔夫的家借住，由于天还没有黑渔夫就拿着鱼竿到海边再钓一条鱼做为 晚餐，因为家里已没有剩余的鱼招待
Read more慢其实反而更快
这几年大行其道的各种自我管理及自我调整的方法中，其实都阐述了一个万变不离其宗的道理，那就是慢其实反而更快！ 先从日本开始说起，在我看来日本的很多文化中，都阐述了很多慢其实反而更快的道理，从山下英子的《断舍离》，在到侘寂文化，再到日本的剑道文化，茶文化，禅修、灵修等，这些都
Read more每个人都应该懂点自我总结
自我总结一直是我的一个习惯，上高中开始，到大学，再到毕业，再到现在，我一直会每隔一段时间就总结一下这一月自己干了什么事情，时间都浪费在了哪里，哪些事情没有做，哪些事情需要做好，等等； 经常自我总结，给了我一次机会，那就是总结完后发现计划中没有做到的事情，可以告诉自己，没关
Read more让你难以忍受的公交通勤
#100天跑步行动# 第15天 8.15km 奋不顾身的接受和忍耐！ 西安的公交特别挤，西安的交通已经到了让人无法心平气和的状态了，我去过北京和深圳和三亚虽然上下班高风期道路很拥挤，但至少做公交的整体体验要比西安好几个数量级；
Read more心平气和的修改和优化
记得任天堂公司崇尚的文化是，心平气和的修改和优化，在一款产品原形出来之后，然后，心平气和的修改bug,增加元素，寻找新的增长点，不断的修改和反复调试，然后投入市场，再次得到市场的反馈后，再次修改和调试，修改的时候保持一个核心理念，那就是一定要保持心平气和！ 最近每天早上都
Read more得不到幸福没关系，得到平静也不错
每个时代的人，都要经受每个时代的共蕴，什么是共蕴呢，比如在战争年代，你走在大街上准备去吃饭，突然一个炮弹掉下来，把你炸死了，你找谁说理去？ 我们所处的这个时代，虽然不会有生命上的威胁，但是也会存在同样的共蕴，我也很努力的在学习，可高考的时候就是没有考上很好的大学，我很努力
Read more主题性-项目化
#100天跑步行动计划# 第12天 跑了大概4km左右，最近晚上都是很晚才回来，回来困得要命，躺在床上就睡着了！ 主题性，项目化： 试想一下，如果把自己当做是一家公司，该如何做才能保证这家公司顺利运转，我没有学过什么MBA课程，但我想，如果自己就是一家公司
Read more远离猪肉灌肠的生活 - 第二篇
#100天跑步行动# - 第11天 今天参加了李宁10km跑，西安站得比赛，今天也是北马赛事，今天的比赛是我到目前为止参加人数最多的一次比赛了，我的成绩是54分钟； 其实我一直是不太擅长社交的一个人，但社交有时候又必须是一件必须做的事情，所以这两天一直
Read more#100天跑步计划#
#100天跑步计划# - 第9天 - 跑步3Km #100天跑步计划# - 第10天 - 跑步9.18KM 行动感悟： 我们的身体和我们的大脑一样，具有主动思考的能力！ 最近这两天，我发现几件我并没有用意志力去控制的事情，而是由自己主动选择做出的事情：
Read more糟糕的驾校考试制度
西安市有无数家驾校，我不了解西安市的车管所是怎么管理的，收费标准不透明，训练场地不确定，考试场地偏远无比，补考费高额，考前模拟费高额，市场状况高度垄断，近两年来考试通过率极低，电子标准和人员标准共存，黑色交易和严格制度并存，可能是西安市区考生市场巨大，驾校以及车管所各种灰色利益才
Read more远离猪肉灌肠的生活
什么是猪肉灌肠的生活？ 这是一个系列，我将用一系列亲身实践说明说明什么是猪肉灌肠的生活。 一天24小时，过完之后，我知道一部分时间我们用来睡觉，一部分时间我用来吃饭和解决生理卫生，一部分时间我用来处理有效地工作，其他很大一部分时间，我不知道我干了什么？是的，是我不
Read more关于老罗发布会
2015年8月26日锤子科技在上海由罗永浩发不一款手机，命名为坚果手机。 这款手机我个人觉得必将大卖； 我看了全程发布会，非常佩服几个点： 首先老罗在开学之前，发布自己给自己打脸，发布899\16G、999\32G的两款千元机手机，因为他在以前发布会上说是
Read moreDAY SEVEN & EIGHT
#死磕持续行动100天计划# 跑步10km 第7天和第8天 这个行动有可能会夭折，前几天下雨，感冒了，刚刚好，昨天跑了7km，今天参加了10Km测速比赛，跑了12km； 和当初的计划和规则有一些不否，但，没有放弃，一直
Read more百元之恋
上周看了一部好电影，写点自己的感想，交个作业 最开始喜欢日本电影，是在这两年喜欢日本侘寂文化开始的，像《编舟记》、《海鸥食堂》、《啊啊啊啊神树村》、《小森林系列》等等，这些电影又和宫崎骏的动漫不同，这些电影展现了日本现代人，甚至是现代年轻人的真实想法，简单，充实，坚持做一
Read more浪潮之巅
用了两天时间把吴军博士的浪潮之巅看完了，写点东西，交个作业。 没有一本书，能如此详细，并且激动，而且生动的介绍了硅谷这20多年的历史发展，科技企业的发展与兴衰，斯坦福大学的培养人才环境，美国政府的对于创业的开放与支持，美国投资环境对于创业的支持，华尔街对于科技企业的支持和
Read more在缤纷的欲望里无所适从
冥想训练的目的，其实不是告诉我们通过冥想就可以化解此时此刻我们的痛苦，仔细查了冥想，在佛教中，冥想的目的是训练自己的察觉力，察觉出此时此刻我们的痛苦，当然也有可能这不是痛苦，而是一种焦虑，一种失落，或者是一种巨大的孤独感。 两年前我因为接触网易流行的公开课《哈佛大学幸福课
Read more雨季
每到9月的时候，就是西安的绵绵雨季，空气质量会变差，潮潮的，黏黏的，像极了初夏的南方，这绵绵雨季过后，天气会一天一天的变凉，接下来就会进入空气质量较差的冬季； 冬天快到了，我要好好想一想，这个冬天我该怎样储备，才能买一件羽绒服过冬，还是直接飞到南方，在南方度过只需要长袖加
Read moreDAY SIX
#死磕持续行动100天计划# 第六天 跑步 5km + 快走 5km 说明： 说来也惭愧，给自己定的任务是死磕10km，但是这才刚刚进行到第六天，就因为肚子疼，腿疼等一系列原因没有完成既定的任务，但又不敢死磕，因为身体发出了信号，要求停下来，
Read moreDAY ONE
#死磕持续行动100天计划# 第一天 #跑步10km# 行动感悟： 10km控制在了1h以内，接下来的目标是把10km跑到50min以内！ 今年目标：完成深圳国际马拉松半马，并把时间控制在2h30min以内！ 跑步前需要
Read more来点真货
距离2015年结束，还剩余120天，也就是100多天的样子，在这100多天的时间里，我将死磕一件事情，不给自己找借口，不给自己找理由，不用【坚持】这个词，用这个词感觉有点强迫的意思，我就是想做一个行动派，我是一个普通人，想通过不断的行动来救赎自己而已，所以我用【持续行动】这个词来
Read more用A4纸逻辑分析生活方式
学习不能停掉，工作不可低效，生活不要单调！ 介绍一种A4纸整理，收集，分析，行动，总结的方法！ 以前包括现在，我在面临很多问题的时候，都会用采用A4纸整理，分析法，通过这种方法的分析可以快速整理情绪，找到工作中下一步应该做的重点，包括要写方案时需要提取的重点数据，
Read more该怎么度过寒冬？
昨晚几个朋友撸串，又一次被问到了，我到底能干什么？每次一碰到这样的问题，头皮就会发麻，每个男人都想能干一番事业，找到自己擅长的领域，积累，沉淀，然后开创一片属于自己的天空，不然会一直处于为生计东奔西跑的状态，我是属于那种不会混圈的人，进入一个新圈子我特别希望能有一个人带我成长，但
Read more圈子是“混”出来的么？
最近网络上有一篇很火的文章，在朋友圈疯转，题目叫做《圈子不同，不必强容》，讲述了一个关于圈子的问题。 先听首歌： 圈子真的是混出来的么？ 我认识那种情商比较高的人，他们经常出没与各种圈子，我一个一起跳舞的朋友，颜值比较高，和我们在一起的时候，每次都是圈子中
Read more天噜啦，我又推荐有趣啦！
今天推荐几款有趣的app: 1、西安本地的：陪跑app 今年夏天我经常跑步，认识了一些跑步的朋友，前一段时间，他们让我填一份资料，他们做了一个陪跑的app，让我把资料填进去，去做陪跑教练，很厉害的，没想到，这种事在西安真的能发生，一帮年轻人做的app，现在还没有上
Read more七夕节，有什么理由不开心？
毕业两年，整整两年没有谈过恋爱，这两年里每到七夕节，情人节，情郎节，圣诞节的时候，都会陷入情绪黑洞里，满世界充满了爱与被爱，为何自己会缩在沙发里，动弹不得？ 今天这个七夕节，我内心十分平静，没有焦虑，没有失落，早上6点半我准时起床，高效的利用了我早上给自己制定的早起小系统
Read more相信市场吗？
最近很焦虑，焦虑赚不到钱，焦虑找不到女朋友。 焦虑的事很多，最焦虑的还是，没有符合市场的一技之长。 现在社会，虽然想把某个人饿死很困难，但是，大多数人都对眼下的路走的对不对不是很明朗，出路在哪里？一年又一年就这样过了，到30岁的时候，是不是又是一事无成？那个时候自
Read more关于情绪管理一点感悟
关于情绪管理，谈几点自己的感受： 所有的情绪产生都会有一个事因，就是因果，有因才会有果，情绪不会凭空产生。 谈一谈挫败感，面试心仪的公司失败，考试失败，追求女孩失败等等，很多次的失败会对人造成挫败感，挫败感会影响我们的情绪，情绪会变得消沉，低落，甚至抑郁，有可能
Read more巨大压力和坎坷命运下，如何调整自己？
成年人在中国生活，基本上大部分人都很少有安全感，焦虑和压力会一直伴随着，我们总是需要想办法做一些事情来抗击风险和突如其来的坎坷命运，随着年龄的增长，文艺心态和理想浪漫主义会渐渐让我们无暇思索，生活的巨大压力会让我们无暇在唧唧喔喔，最多就是在电影里和旅游中让自己和现实抽离一番，然后
Read more两件沉重的事！
昨晚没有锻炼，西安刚刚入秋，特别想吃毛血旺，和朋友在西门一家川菜馆吃完后，走的时候把包放在了饭店，之后我一直没有记起来，直到刚到零点的时候，突然间发现包不见了，大惊失色，包里面装着可是目前对我来说最贵重的家当，现在的我也就这么点出息了，重要的东西丢失的感觉心会很痛，外公走的时候，
Read more在行 - 你愿意为知识和经验付费吗？
2015年6月出现的一款020经验咨询平台。 当你遇到无法解决的问题时,可以在这里找到一个有经验的行家,通过一对一的见面交谈,让他给你答疑解惑、出谋划策。 我个人非常喜欢这样一款app，因为每一个人都有太多的问题无法得到解决，而又苦于不知道该找谁去咨询和解决
Read more与疲惫生活的正面交锋
所为HARD模式，就是努力每一天，以结果为导向实现自己想要达到的目标，有些人的目标是钱和妞，有些人的目标是好身材，有些人的目标是有趣，身处冷冰冰的现实里，特别是身处都市的人们，如果想要达到自己的目标，那么就需要和疲惫和焦虑和失落战斗，需要像个斗士一样，与疲惫生活正面交锋。
Read more一个人怎么就不能好好生活了？
今天是关二爷生辰，早上去拜了关公，很仪式感的一件事，希望自己在下半年能顺顺利利平平安安，很开心。 下午去见了一位大学时的旧友，毕业两年虽然大家混的都不好，可能我现在混的比他还差，因为我没有工作，但是在聊天的过程当中发现，他已经变成了那种对生活很无趣的人了，而且话语中
Read more不要放弃自己
不管现在在哪里，干着什么事，不要放弃自己，负面的想法确实比较多，多了就会焦虑，就会惊慌，就会自卑，就会陷入情绪当中。 就像昨晚我问金世杰，怎样面对每天冷冰冰的现实里依然保持每天都对生活充满热情，金世杰的回答斩钉截铁，因为在我看到的世界里只有冷冰冰的现实，我承认，人一旦不顺
Read more为什么要从现在开始就要使用印象笔记?
印象笔记使用2年心得分享 wenjoy这个公众账号是2014年元旦的时候，我和在青岛一起工作的朋友一起创办的，截止目前已经过去了一年半，这一年半里，这个账号一直没有一个明确地主题，都是我自己想到什么写点什么，所以经常会大半年才跟新一次，不过能坚持到现在还没有取关的你们，看
Read more每25分钟之内只做一件事
番茄工作法》 - 读书笔记 《番茄工作法》这本书，是一本畅销书，我只花了3个小时就把这本书看完了，书中用了大量的篇幅，其实就讲了一个结论那就是： 学习、做事情需要有计划有逻辑，保持专注，每25分钟只专注于当下所作的一件事，然后休息5分钟，在进入下一个番茄时钟。
Read more当你写下烦恼的时候，已经有了答案
《解忧杂货店》 - 读后感 很长一段时间里，我无限的烦恼，因为无限的烦恼，我变的焦躁，因为焦躁变得做事情的时候又懒又蠢，因为又懒又蠢的事情，我开始变得自卑，终于有一段时间，我把自己关了起来，找不到出路，甚至害怕外面的一切，我自己给自己安了很多莫须有的病，比如社交恐惧症，拖
Read more我谈海信 - 总部
题图是西海岸风格的旺旺，如果你还没睡，不妨先听首歌！ 2015年7月6日，我正式的离开了毕业后第一家公司，人事的一直给我打电话让我尽快去公司办理手续，还要写一份自愿离职申请书，说起来也搞笑，自愿离职申请书里面必须包括我自愿离职，申请公司不在给予我缴纳社保和公积金。
Read more六月读过的那些书
今天是六月最后一天，不知道后台的28位读者6月过的怎么样？好于不好，都过去了，7月还是要沉下心来做事，过日子！ 说一说，我6月读的那些书； 6月我给自己发起了一个计划，那就是#死磕每天阅读1小时#，但由于很多突发事件，只完成了10天； 一、《天生会跑》
Read more认为「只有我完美了，别人才会喜欢我」的想法有什么逻辑错误，该怎么解决？
今年4月的时候，在健身房，那个时候我遇见了一个百分百女孩，就是那种在清新脱俗的又不染尘世的感觉，这算是我在这个夏初最开心的一件事，但是那个时候，因为面临很多挫败的事，我甚至都不敢和百分百女孩搭句话，连名字叫什么都不知道，我只知道我要努力健身，努力用护肤品保养皮肤，只要让子看起来比
Read more既然来了，为何不和它多呆一会
今天看到一个小故事，故事是这样的： 夫妻俩结婚多年后陷入不断吵架的局面，婚姻出现危机，为了挽救婚姻危机，夫妻俩去了婚姻调解咨询机构，寻求帮助，咨询顾问了解具体情况后，送给了夫妻俩一台录音机，告诉他们，不行，我得知道你们具体的吵架内容才可以给你们作出方案调解你们的婚姻状况，
Read more原来力量来自这里
这几天我一直在想，如果两年前毕业选择去做一名研发工程师，进外企，说不定现在混得还不错，至少以我的聪明才智，技术上肯定会是有进步的，但两年过后，看看现在的自己，也觉得挺好的。 最大的收获是意识到了，我是那种只要不运动，就一定会变胖的人。 一直以来坚持跑步，晨跑，夜
Read more推荐几种和焦虑烦躁相处得方法
1、接受法 2、运动法 3、打坐法 4、其他方法 当开始改变自己适应社会的时候，想要变得更积极，更向上，更强壮，更博学，更会搭讪，更会写作，说白了就是为了满足自己当下的欲望，而做出的一些努力的时候，当然这些努力是需要一天又一天的坚持，保持适当地自律，控制好自己的情绪
Read more推荐几种锻炼方法
我一直在坚持健身，锻炼，但以前都是自顾自地跑步，打球，骑单车，或者在健身房做一些没有计划的力量训练，在和健身房的身材好的大神搭搭讪聊聊天，长长健身，规范一下动作，再或者就是跟着一些短时间运动的app做一些跳操或者卷腹运动，直到我昨天看完了一本@斌卡老师的《硬派健身》后，开始对锻炼
Read more温柔地觉察
@动机在杭州老师的一段话： 大脑运行的规律之一，是不能用意志力控制自己的想法，我们需要诚实的对待自己的感受，察觉和体验这种感觉这比简单粗暴的拒绝来的有效。应该在思维中给自己留下弹性的空间，温柔的觉察到自己的欲望但不付出行动，用察觉代替控制，提醒自己我们的目标和梦想，反而能
Read more写给小朋友的故事
回家休息了两天，和老友聊天的时候，聊到了几件事。 我10岁到11岁的时候，那个时候，还处于农村小孩的坏孩子，我在大人眼里看起来都比较乖巧，平常放学后，因为母亲管得严也不让我和其他小孩打打闹闹到太晚，所以基本下午玩一会就回家，回家后我也无聊，就喜欢和我爸刚从长沟河山带回来的
Read more活在碎片里，什么都没有
实践了两周的手帐本之后，对自己的实践做一次总结； 使用了两周的手帐本，就是那种记录自己在时间里都干了一些什么事的那种本子，周一到周天，每个时间段都干了什么事，因为据说时间是不会欺骗任何人得，一个整天烦闷生活过的不好的人，记录一下他在每天得时间里都干了什么事，他就会有所顿悟
Read more你又多久没有做低收益值，长半衰期的事了？
今天是周一，2015年已经过去了100天，今天健身完之后，做了自我反思，感觉自己各方面都退步了好多，反思了很久，思考了一下自己的现状，2015年还剩下200天，思考一下自己在剩下的200天里，能否坚持做一些事，能改变自己目前的现状。 我有多久没有做低收益值，长半衰期的事了
Read more好好生活
读完《积极心理学》这本书最大意义对我来说，就是在于，每当我到了每个月那么几天的心情极度不好的时候，多巴胺降低，开始思考人生的意义或者宇宙哲学的时候，告诉自己往好的方面想，积极一点，乐观一点，多做事，按照日程表做事，努力生活，好好生活之内的，虽然有些啊Q是的反讽，也不至于会像打了鸡
Read more没有理由不在春天里来场断舍离
好久没有跟新文章了，在春天里来场断舍离吧 你可以尝试做下面一些事： 删掉手机中不常用的app 关闭微信提示 关闭微信朋友圈红点 清空微信聊天记录 退出微信没意义的群 所有微信群消息免打扰 把冬天的衣服全部收起来 整理房间，不常用的物品归类存放或者扔掉
Read more为什么上班的时候基本就是坐着，但总感觉疲惫不堪？
出处：知乎 链接：http://www.zhihu.com/question/27708607/answer/41522618 正文： 大部分的办公室行政人员基本上都是坐一天，偶尔签字找领导去财务会走动几下，很少有大量的走路，或者体力上的劳动，运动量很大的应该是
Read more为什么嗑瓜子可以嗑半个小时甚至一个小时以上，看书学习却不可以？
人做事情，都需要有个反馈，反馈的周期越久，感觉上就越困难。 先做个实验，找个空旷地，走直线，二十步，相信大多数人都没有问题。现在闭上眼睛，再走一遍，看看还是直线吗？为什么变难了？（实验时请注意安全，尽量两个人配合） 因为没有反馈。 再来个实验，磕瓜子，题主能磕一个小时无压力
Read more分享一批微信公众账号
分享我个人订阅的一些公众账号，你可以尝试着关注看一下！ 个人成长类 改变自己 wechanger 每天改变一点点 warfalcon read01 时间管理、习惯养成等 萧秋水 qiushuixiao 个人感悟 连岳 lianyue 我爱问连岳 幸福课 hap
Read more用力活着和风月
没有哪个更重要或者不重要要，用力或者和风月都很重要。 我所认为的用力活着，是那些或者会发光的人，他们逻辑清晰，高效，总能搞定工作中别人搞定不了的问题，生活中积极，乐观，充满希望，而不是假乐观，假自我救赎式的开心，或者胡飘忽秒的开心或者不开心。 就像我不断的每周做规
Read more写着写着就好起来了
文：黄佟佟 在30岁那一年，我发现自己站在一片幽暗的树林里。 一、 “在35岁那一年，我发现自己站在一片幽暗的树林里。” 看到但丁的这句话时，我恍了恍神，在心底里默默地把那个5岁改成了0。 是的，你看，我比但丁还厉害，他要到35岁才发现自己站在一片幽暗的树林
Read more真的有很多人在研究幸福
愉悦往往可以随时产生，幸福却不能。 — 曼森 克里 很长一段时间都在思考幸福是什么？觉得这个问题太大了，应该多看书，看看书上是怎么说的，今天从理论的角度分享一下，幸福。 幸福感的含义 幸福感的定义范围要远比一瞬间的感觉宽广的多，那些研究幸福的人经常会提出一
Read more喜欢自己
破十二，听我炖一锅鸡汤，下酒！ 为什么叫破十二呢，因为我是从正月十二晚上11点50才开始在没有任何构思，没有任何框架，甚至我脑海中连些许的思考都没有情况下，决定凭借我此时此刻的感受，意思流也好，苏玛丽也好，或者其他我不知道的东西，打算乱炖一锅鸡汤，下酒！ 因为此时
Read more放弃了沟通
打我上初中开始，一直到现在24岁，一直困扰着我的一件事情，就是我无法和我母亲和睦的相处。 2015年春节，在回家之前我信誓旦旦告诉自己，2015年我经济独立了，我可以平等的和母亲站在同等的平面上交流，我们可以通过沟通讲道理的方式去化解，和理解相互之间的矛盾，这些矛盾都是家
Read more情绪大脑和理性大脑
今天我一直在思考一个事，就是当我们做为人一个个体时，我们所作的每一件事，到底是理性大脑的控制多还是情绪大脑的控制多。 之前在修行的时候，在日复一日的跑步过程中，我悟到，人的模式有两种，一种是心智模式，一种是行为模式，说说什么是心智模式，心智模式就是我们所作的每一件事，在自
Read more为什么自己一个睡觉会哭泣
上周六的时候和一个还在读研的大学朋友一起吃晚饭，晚上同住一间房子的时候他突然问我，你在西安的三个月都是自己一个人住一间房子，晚上睡觉？我当时很纳闷他为什么会问这个问题，我就直接了当的告诉他，是我一个人晚上住一间房子，他说它晚上一个人住一间房子的时候会先哭一会，才能睡着。
Read more我所理解的效率
按照本周的跟新计划，今天本来是要跟新《拉伸-最好的运动方式》，这本书里的内容分享的，但是这本书的每一页基本都是用图片加文字的体现出来的，主要就是分享了上百种的拉伸方法，我目前还没有办法尝试每一种拉伸方法，分享的时候也比较费劲，微信后台编辑器上传图片比较麻烦，需要压缩然后在上传，所
Read more拉伸-最好的运动（1）
运动应该是一种习惯，亦或是一种生活方式，我的为数不多的运动经验告诉我，随时随地都应该保持运动的习惯，比如我上班会选择爬楼梯而不是走楼梯，因为我觉得这对我自生是有帮助的，冬天我会选择快走，在室内做一些简单的力量训练，夏天会选择户外活动，长跑，爬山，球类运动等，2014年最大的改变应
Read more三亚度假
毕业后在一家公司工作了整整一年，没有赚到多少钱，我还是一个单身狗，寂寞的时光也很多，虽然也曾幻想能遇见一个美丽的人，一起去看世界，但美丽迟迟不出现，不过我还是选择了独自一人去看一次国内真真的海 -三亚。 三亚真的很漂亮，如果你在北方，冬天去三亚度假，真的会体验到一种难以忘
Read more我不懂管理
我很少在wenjoy的文章里面写和工作有关的文章，因为我觉的工作和生活是分开的，工作只是在格子间里面坐着一件又一件的事情，然后某一天你就发现自己换进了大的独立办公室，或者在以天空和草原为你的办公室同样是做着一件又一件的事情。 但往往我的，我们的大部分时间又是被工作占据着，
Read more爬楼梯
昨天晚上一个同事结婚请吃饭，我及不情愿的去吃饭了，因为我当时眼睛特别痛，还给了300元的分子钱，期间我一次又一次被逗逼的同事逗乐，但这种欢乐不是由内而外发出的欢乐，我只是用我最近日益变差的皮肤，和皮肤上出现的细微死皮，一起做了很多高抬腿的运动，使它们顺利的从我的月球表面回到地球，
Read more长假过后-用科技管理自己
我总会有这样一种状态，放假的时候，如果自己没有彻底的放松，还在加班或者有其他任务，则总是会出现拖延，以前上学的时候，在假期里安排一大堆事，结果回头发现自己一件事都没有做完，反而在平常繁忙的工作中，去计划写一篇与工作无关的文章，或者学习一种新东西，却总能写出质量不错的文章。
Read more对于一个问题的思考
今天早上我依旧早早的起床跑了8KM,然后看了一个小时书，然后拿出一张A4纸安排计划好自己的工作，开始一天的工作，晚上回来看一部韩国电影《我脑中的橡皮擦》，拉上窗帘，关上灯独自沉浸了2个小时，被电影中的画面感动着，哭的稀里哗啦的，看完电影9点左右，变得无所事事，就这样让时间过了三只
Read more周末电影推荐《海鸥食堂》
今天是一个闲适的周末，虽然下雨，但心情到还不错，回了趟家，吃饭，洗衣服，睡觉，看电视，平淡而充实，晚上回来还和房东大叔一起看了一集看日剧，相互吐槽了半天，刚刚看完一部日本电影《海鸥食堂》，典型的日式风格，没有励志，没有波澜不惊，没有特技镜头，整个故事充满了日式风格特有的琐碎和温馨
Read more自由特质和性格优势
目标的意义，不仅在于实现它后的喜悦或未实现后的懊悔，而在于，因为心怀希望，奔向目标的整个过程都是充满活力和意义。by 知乎@动机在杭州 正文 作者：winga 出处：阅读《幸福课》后的原创 晚上和一个多年和好友聊天，他说他想买一个Kindle，我稍加思索告诉
Read more正念冥想
正文 作者：肖知兴 出处：《TIME》，2014年2月号 节选 我汗津津的手掌中放着几颗葡萄干，时间一分一秒过去，它们变得越来越粘软。这些葡萄干看上去并不怎么美味诱人，不过，根据我老师的指示，我拿起一颗葡萄干细细地看。我注意到葡萄干的皮色的确光泽诱人。再细细看
Read more最好的状态是什么？
正文： 最好的状态是什么？ 首先应该知道人的行为分「有意识」和「无意识」；换而言之「理性」和「本能」，或者更直白一点就是「大脑」和「身体」； 理性和本能合而为一才是完整的自己，任何一方都不可能完全消失；一体两面，所以说要在这两者之间取得平衡是非常困难的，比
Read more夜跑
下了半个月的雨，今天终于放晴，晚上7点20开始夜跑，跑完100分钟，完成15km,距离半马的目标还差10km,感觉心肺功能基本能跟上节奏，就是到后期因为跑鞋的原因，发现脚有些受伤，大腿肌肉因为乳酸积累过多的原因有些酸痛，以前膝盖疼痛现在我一直跟着 一款 app 叫做seven里面
Read more聊聊抑郁以及情绪管理（中）
总有人说我写的东西读不懂，可读性特别差，我最近也在思考这些问题，在互联网上寻找一些方法，购买了一些写作技巧方面的书，关于写文章是需要不断练习的，把心情放平静，不断的坚持和打磨，先积累量的改变，在追求质的变化，找到自己的方法，寻找出改变自己与改变世界的方法和技能。 正文
Read more我的阅读心得
今天分享一篇我自己写的旧闻，今天再次阅读，觉得时间过后，再看之前写的心得类文章，通过实践和不断的体验与感悟，自己会给自己点赞，同时也会做soul searching ,找到更合适自己的方法。 正文： 今天晚上，我又花了一个多小时，浏览了一遍路遥先生的《平凡的世界》
Read more