学会独处

图片拍摄于西安小寨赛格

2018年，新的一年里，希望自己能学会独处。

大脑的养料是寂静。虽然这有些反人性，人终究是社会动物，终究要和周围的人建立链接，发展关系；但人其实又生而孤独，很多时候，人大部分时间都是和自己呆在一起，成年之后，正视孤独和平静面对自己是一件重要的事情。在独处中观察自己，复盘自己在独处中的行为和心智，努力像儒家的「慎独」学习，农历新春过后，春夏到来之际，新的一年里，祝我能学会正确的独处，并能不断的重复正确的事。

阅读需要独处。任何一项需要靠脑力和动手能力共同完成的技能，都需要先学习，学习而后模仿，而后运用解决问题完成任务，而后创造。阅读、记笔记、练习、复习、测验。知识和技能的掌握简单来说，最开始都需要上述的步骤。独处的时候，正确的阅读，正确的记笔记，正确的记忆和练习来打磨自己的技能，更新自己的知识储备，这是独处的第一步。

沉思需要独处。我虽然很喜欢交流之中观点的相互碰撞，以及在交流中看到在自己的语言体系中永远不会发现的点，来更新自己的逻辑架构；但任何沉静式的思考还是需要独处。能把一件事情想明白，往往不是心大那么简单，而是自己经过深思熟虑之后，思考整个事件之中的各种关系，和思考自己的改变之后所作出的选择，这选择无关系对错，乃是当下独一无二的自己所深思熟虑之后所决定的事情，这样思考之后的行为，会变得异常坚定。

沐浴、行走、吃饭…… 生活中很多事情都需要独自一人去完成，大脑更喜欢沉静式的体验。当然独处中也特别容易会产生很多「妄念」，诚实面对这些妄念，然后告诉自己，为什么这些「妄念」会烦扰到他人？又为什么要因为这些「妄念」而给自己徒增烦恼，这也乃人的本性，本性无需对抗，能看见就表示我和这些「妄念」的关系发生了变化。

《六祖坛经》讲禅定：善知识，何名禅定？外离相为禅，内不乱为定。外若著相，内心即乱；外若离相，心即不乱。本性自静为定，只为见境思境即乱；若见诸境心不乱者，是真定也。善知识，外离相即禅，内不乱即定。外禅内定，是为禅定。

所以从方法论上讲，新的一年里可以用以下方法论上优化自己的独处质量：

心中妄念不断时，升起一只戒定慧香，独处一偶而坐禅，我本为三宝弟子，点香坐禅修行之法，乃需长期重复之事。

利用环境的变化来改善自己状态的变化。

使用APP -「远离手机」，以两个小时为单位，不动手机，去手机化，提升自己的独处质量和独处效率。

设立奖励机制，运动机制等，计划和规划自己的目标。

最后，简单回顾以下自己的2017年，已经在北京建立自己5-10人和核心关系圈子，大可一起相互讨论，相互共同进步，新的一年里，愿自己有所提升，前程似锦。

当然，任何事情也不可入魔道，陷入成瘾状态，独处也一样，李松蔚老师写过一段话，很喜欢，放在结尾：

「你打算让生活有一点变化吗？A，试一试；B，算了。」

你心里一跳。凝思了片刻，你选择「算了」。你四面看了看，每个人都昏昏欲睡，没有人注意到你。只有你心里知道，你经历了一次至关重要的冒险。— 你想过吗？每一天，没一个风平浪静的瞬间，看上去那么平常，好像什么都不会发生。只有你怀着一份小小的感触。你知道，这是你刚刚选择的生活。