最好的状态是什么？

正文：

最好的状态是什么？

首先应该知道人的行为分「有意识」和「无意识」；换而言之「理性」和「本能」，或者更直白一点就是「大脑」和「身体」；

理性和本能合而为一才是完整的自己，任何一方都不可能完全消失；一体两面，所以说要在这两者之间取得平衡是非常困难的，比方说你的理性面觉得训练『非做不可』占据了主导，那就会很难听到本能的声音，当然这样做说不上不好，也说不上好，因为你本能的那一半一直在踩刹车，以这样状态训练自然事倍功半，但是，如果太忠于本能的话也没法训练。

最理想的状态是；理想认为『非做不可』的时候，本能认为『我想做』，当然要达到这种状态是非常困难的，但是只要经过刻意训练，并且多加训练是可以逐步接近的。

最开始训练就是『倾听本能的声音』，就是在放松的时候自己最想做的事，做到这点之后就是『让本能成为我的朋友』的训练，也就是从本能喜欢的项目开始练起，因为这样练起来开心注意力集中自然进步神速，当某一项孰能生巧了自然会想活学活用，于是连带其他项目也能一起进步，这种相乘的效果是非常巨大的。

最后小荣问了一句，有什么可以让我更快变强的方法吗？

“去美国吧！”

虽然是对于运动员的训练方法而言，但我觉的可以推广到普通人的日常工作和生活中。

『理性』的认为我要做，我必须做，『本能』的认为我想做；这是在日常漫长的生活中面对工作，学习，或者训练等最理想的状态，试想一下，如果你对你的耗费大量时间和精力的工作一直保持着『理性』我要做，『本能』却是牵制抵触的状态，那么必定会消耗你大量的精力和时间，但是正如教练所说的，只要经过长期的刻意训练，是可以逐步接近这种状态的，那么怎样才能在生活中逐步训练自己达到最好的状态？又有什么方法和工具能自学，自己实践训练呢？（因为去去不了美国），那就是积极心理学的一个庞大体系，明天将介绍方法之一 正念冥想　(Mindfulness Mediation) 【题图】。

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