努力的焦虑

很多外地人来到北京，心中都会产生一种焦虑，那就是 — 来北京不拼一把，那你来北京干什么？我也不例外，如果不拼一把，那来着干啥？住在10平米不到的次卧，冬天冻成狗，雾霾让你眼耳鼻舌都不舒服，夏天热浪滚滚。春天和秋天谈恋爱去了，找他们见一面忒难。在每一个感觉会浪费时间的无聊里，我就会陷入某种努力的焦虑状态中。

制造一些自我提升的幻觉来缓解我们变的平庸的焦虑，离真实的生活越来越远。如果远离真实的生活，就是努力的自我欺骗。

我有一个朋友，每次遇到问题，都会选择努力学习。比如工作丢失，选择努力学习英语，但找工作的时候却不选择和英语有关的，或者说，找不到和他与之匹配的英文水平相关的工作。纵观起来，发现每次当他遇到问题时，努力学习变成唯一的解决方案。我曾经告诉他，进入社会之后这种思维方式是一种错觉。遇到问题，并没有针对问题寻找合适的解决方案，而是制造这样一种远离真实问题让自我提升的假象来逃避问题，这样虽然会给心里带来满足感，但这也是一种自我欺骗。

努力有三种状态：

追求目标的努力。

追求状态的努力。

追求努力的感觉。

第一种状态，当人为了追求某个目标非常努力的时候，比如创业者为了创业每天加班加点的努力，他们是为了把一件事情做成的努力，他们努力，但他们从来不会说自己很努力，也不会陷入努力的焦虑。第二种人，总是要把自己安排的很努力，他追求的是让自己一直很努力，往前走， 不后退的状态，让自己处于这种状态之中。第三种，就是满足自己的一些心里因素，让自己感觉到自己很努力。

努力背后的心里动机 — 提供进步的幻想，制造优越感，提供可控感，缓减焦虑感。如果追求目标，就要承受一定的失败风险。所以很多人都会陷入追求努力的感觉这种状态中；比如办了健身卡，但一年最多去几次，去了就是拍拍照，买了很多提升的课程，书籍，却很少重最基本的开始看起。

然而就陷入一种循环当中：焦虑 — 假装努力 —— 更焦虑。

现在年轻人中流行着一股丧文化，只要表现在以下几点：

总妄想控制我们控制不了的东西，却不愿意对我们能控制的东西担责任，对不能控制的东西比较鸡血，对能控制的东西比较丧。

能掌控的部分不够努力，不能掌控的地方强行努力。

努力变成了对努力的模仿，对真实的此刻摸的到的视而不见，而对于幻想未来的事情忧心忡忡，焦虑不堪。

对于丧，我想说一句鸡汤：我们永远都有选择生活，控制生活的态度的能力。

什么是努力正确的姿态

真实的生活会创造很多的flow (福流）。假的努力没有福流的感受。

思维上：去控制我们能控制的东西。

真实的努力，盯着你能做的事，而不是你不能做的事。

行动：控制我们能控制的事，并做成目标和计划。

每一个不可控的事件背后，都有其可控的部分，并做成计划（计划的本质）。

好啦，真实的开始努力吧！