《每天最重要的2小时》读书笔记
《每天最重要的2小时》读书笔记
作者：乔西 戴维斯博士 Josh Davis, Ph.D. 著
这本书是讲时间管理的，2-3个小时就可以读完，可以学习一些关于时间管理的一些方法和小技巧让生活变得高效和从容一些。
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每个中国男人都有表达自己权利，有人选择跳舞，有人选择消费，有人选择创造，我总认为写文章是一种最简单的创作方式，他可以让我沉浸在其中而直直的面对自己，知道自己的脆弱和失败，我有时候并不想通过写文章去表达某一种观点，或者强行给自己灌上一碗励志的鸡汤，并告诉自己自己一定要怎么怎么样；无助和失败本来都是人生的常态，我深知却迟迟不肯接受，这样显的对于生活过于悲观，拥有一点生活经验的人都知道励志是那么的困难，就连每天早起这件事就需要下定多么大的决心，更别说是晨跑或者让吸烟者戒掉吸烟，让酗酒者戒掉酗酒；就像在坚定的时间管理者，也不可能做到事事都朝向自己既定的方向行走，那么我为什么还不断的学习时间管理以及一切自我管理的方式呢？因为作为一个彻头彻尾的失败者，我更愿意多尝试一些然后再次失败，并希望在无数的失败中命运能给我带来一些好运，仅此而已。
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在《每天最终要的两小时》这本书中，主要介绍了五个策略，让自己变得高效。
策略一：在日常工作中，认清最重要的事
在第一条策略当中，最重要的一个关键点就是一定要重视抉择点这个概念，我们每天面对着任务之间的不断切换，在不断切换之中，抉择点就显的非常关键，大部分人都形成了一种自动化的思维模式，就像每天出门开车或者去上班的路上一样，自动进行，全凭经验完成一系列复杂的任务；如果在切换任务的时候，后退5分钟，留上5-10分钟的时间给抉择点时间线，就不会轻易进入时间黑洞，比如刷网页微博微信等几个小时时间。
用在我的日常生活中，就是在工作中回复邮件切换到写标书时，如果留够5分钟给抉择点，就不会因为不留时间直接开始写标书时因为写不出来而耍网页等造成拖延；还有从电脑前工作切换到见人谈事；从工作切换到健身；从健身切换到阅读；从阅读切换到写作；从写作切换到散步等；在任务之间停下来，留出5-10分钟对决策点做一下简单的思考和恢复整理一下思路会在不知不觉中节省出很多时间，不会让自己过得太过紧促与烦躁。
策略二：管理自己的心理能量
在这一条策略中，用大白话将，很多人经常会觉得心累，但却没有重视心累，觉得心累了就去做一些消费型娱乐的事缓解，如果自己把自己觉得心累的事情梳理出来，知道自己做了哪些事情心累了，做哪些事情会让自己心里疲惫，然后在做出对应的心里能量管理，也会节省出很多不必要浪费的时间；
书中提到几点策略很有用：
1、工作日早晨在TO DO LIST 中完成最终要的工作，不要让大脑一开始就被几百个小决定和几百个打断把心里能量消耗殆尽；
2、把每天的待办事项标出「重要的」、「创造的」、「其他」；
3、试试用一个小时时间集中打电话、回复邮件、或者预约会面；
4、在第二天有重要活动时，头一天晚上做好准备，比如穿什么、早餐吃什么等；
5、学会策略性无能，放弃一些事情，把他认为是策略性无能而已；
运用到我的日常生活中，当我觉得事情太多被堆积的时候，就什么也不做了，下楼走一走，买杯酸奶喝完心里能量恢复一会在工作，工作中什么是重要的，什么是创造的，什么是其他的这样来分更合适，其实很多事情没有我们想象的那么紧急，除非是老板让你立刻去做的；工作是做不完的，也不能完全做到最好，自己的不可替代性也没那么强，所以很多事情策略性无能一下也没什么大不了的。
策略三：无需对抗分心也能专注
这个策略就很有意思了，我们真的没有办法做到长时间专注，并沉浸下去感受到心流，不要对抗分心，分心的时候，走神的时候也有优势。
我根本就是一个无法专注的人，现在不对抗了，能专注多久就专注多久吧。
策略四：掌握饮食和运动的诀窍
这个策略我就比较赞同了，运动会增加自己的精神力量，饮食会影响自己的精神状态，身体状体会影响自己的精神状态，可是很多人都知道。
我是一个经常运动的人，虽然很胖；但是总会运动，我本内向，但工作中会见重要的客户、讲PPT、喝酒等会增加的我的焦虑感和紧张感，但是之前或之后运动一下，就会调节过来，虽不能做到游刃有余，但可以给自己带来少许的自信。
饮食的话就要分清什么样的食物是碳水化合物、含糖、含脂肪、高蛋白等，尽量做到控制即可。
策略五：让工作环境为你服务
喂喂，环境真的可以改变你的心情和效率啊。
和人谈判或者交流的时候，约到光线合适的地方，并有一杯热茶或者热咖啡，对方更愿意和你平和的说很多啊。
找到合适的咖啡厅或者合适的书店，真的可以更有思路写作与阅读啊。
去健身房上操课真的不用利用意志力强迫自己健身啊。
。。。。太多了，都需要自己去找的。
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一方面要在工作中提高效率赚钱生活，一方面要做重要的具有创造力的事，利用时间积累，达到「复利」的效果，时间管理的核心是更好的安排自己的生活，让自己在工作、社交、爱好、身体之间做出更适合自己的方案，有时候我觉得自己一无是处，有时候又觉得自己很强大，不管到哪里总是可以找到自己的天空，就像摔倒在房间里四面的墙壁转弯轰然塌下，我依然可以让四处乱飞的砖瓦搭建出另外一片属于自己的天空，我不知道这算不算创造力，毕竟我无时无刻不在思考着三个问题：我能做什么？我想做什么?我会做什么？
想来想去，也想不出一个具体的答案，但是天空的破碎与再次的重建总可以让我活在属于自己的独特视角里，就像独角兽的角被撞歪后依然可以笔直行走一样。