聊聊主客体分离

「主客分离」又叫：主体和客体的分离，主体和客体的分离在心理学领域，又属于「认识发生论」概念的一个分支。

「认识发生论」的这套理论是教育人如何建立以下三种关系：

如何建立“我”。

如何操纵“我”。

“我”如何与世界发生关系和互动。

认识发生论系统性的讲述了：什么是“我”，什么不是“我”。以及在了解“我”之后，如何与世界发生关系和互动。要想知道什么是“我”，就需要知道主体与客体之间的关系，以及主客体的三次分化。

人从出生到成年，在认识“我”的过程中，会面临三次重大的主客体分离：

第一次分离：客体永存

人第一次认识这个世界的阶段，认识到这个世界上并不是以我为主体的，我只能控制我的身体，我身体之外的东西并不会因为我看不见或想不到而不存在，我的衣服，我身边的物品等等是永远存在的，认识论的第一个阶段，叫客体永存。意识到什么是我，什么不是我。

第二次分离：感知觉永存

人随着年龄的增长，在认识到客体永存后，开始意识到感知觉也是永存的。我的感知觉并不属于“我”，因为我的感知觉是客观存在的，感知觉并不是由我的主观意志所控制和操作。那么作为我的主体，感知觉是永存的，感知觉不属于“我”。这是人的第二次大的主客体分离。

我的主客体在两次巨大的分离后，会开始意识到“我”会越来越少，自我会变得越来越少，自我无法控制客体，客体不受主体所操控。所谓的“失控”，就是主客体分离。在面对“我”的时候，就会发现真正属于“我”的部分越来越少，但自我的功能会变的越强，在自己的内心建立客体，而自己操作这些客体。

开始理解『控制』和『操作』是两种不同的概念。

第三次分离：思想、信念、思维等分离

“我”的想法，思想，信念，思维等也不属于我，也不受“我”所控制，思想也是会变化的，是和主体分离的。这是成年过程中最大的一次主客体分离，我的理智和情感也不属于我的。举个例子：要想加入美国戒酒机构，第一条铭记的句子是：We admitted we were powerless overalcohol . 我对酒精无能为力。

我第一次学习主客体分离理论后，觉得巨牛逼，和佛学中的「相」与「实相」的很多理念，不谋而合，有很多互通的地方，这些理念有助于我重新认识自己，以及自己所面对的这个世界，和自己与这个世界互动过后所面临的种种。主体客分离会让人重新建立三观，比如我会觉得把“我”交出去了，既然一切都无法掌控，索性把“我”交出去，之后该怎么办？

我也不知道该怎么办了，就又回到了鸡汤心理学：接纳和改变，接受和改变是一体的，了解了主客体分离的理论之后，就接受自己无能为力的，无法控制的一部分，自己能做的就是建立更强的自我主体，去操作自己在内心建立的客体。