当我门面临危机

谁都无法预知危机来临，成年人的危机又经常来的无法预知，总结10点面对危机的策略吧。

保证正常的作息，保持正常的饮食，保持正常的生活方式

不要把自己单独留在房间，去图书馆

每天早上来个 to do list

睡前做个面膜

放不下手机的时候，听手机，哪怕听鬼故事

给手机多设置几个闹铃，就怕沉迷于某一件事太久，用闹铃提醒自己

能多运动就多运动，多参加一些团体课

特被慌的时候，就冥想一下

能多见见朋友，就多见见朋友，聊聊天

不是说10条建议就一定是10条，摒弃完美主义，不要总觉得要把一切都理顺，有时候杂乱之中或许有更好的方向。