用A4纸逻辑分析生活方式

学习不能停掉，工作不可低效，生活不要单调！

介绍一种A4纸整理，收集，分析，行动，总结的方法！

以前包括现在，我在面临很多问题的时候，都会用采用A4纸整理，分析法，通过这种方法的分析可以快速整理情绪，找到工作中下一步应该做的重点，包括要写方案时需要提取的重点数据，写文章或者提案时的框架和重要支点。

简单介绍一下这种方法：

一定要用笔和纸，最好是A4的白纸，手动完成书写。

整理情绪的时候，写出目前自己的情绪状态，用关键字写出来，不要用文艺的话语来表现情绪，不过写不出此刻情绪状态的关键字，就在大脑中删除这种不切合实际的感受。

问问题，不断问自己问题，写出来。

写出与这个问题有关的所有答案。

选择一条答案，接下来立即按照这个答案行动。

如果是写文章或提案，则写出与这个文章或提案有关的所有想法。

头脑风暴，收集资料，建立框架，都在纸上写出来。

该怎么行动，设定行动时间，找谁反馈等。

一旦有了新想法立即补充。

把写的东西整理，像扑克牌一样整理出来。

开始动手完成细节的补充。

举个例子：比如我最近一段时间做了很多事情都失败了，开始处于悲观的状态，那么如何用A4纸整理这种悲观的情绪呢？

拿起一张A4纸写下一下问题的答案，或许会有结果。

回想一下最近发生的一件坏事，回忆一下当时的情绪。（写出答案来）

你是怎么解释这件坏事的？

是普遍的，永久的，个人化的原因吗？

换句话说：有没有觉得其实事情也会有坏结果？

有没有觉得坏事会不断发生？

这个坏事的根源在自己身上吗？

他是不是很难改变

如果回答都是是！

我的想法有充分的证据吗？有没有其他事实支持相反的解释呢？

这件坏事有其他的原因吗？是否还有其他特定的，暂时的，与环境相关的解释呢？

这件事到底会有什么后果？我又没有太夸张，在自己吓自己？也许我太放纵自己的悲观念头了？

我在这件事和这些想法上是不是太钻牛角尖了？退一步海阔天空，有没有其他的方法可以“曲线救国”呢？

一定要用笔写出答案，并看着自己写出的东西做出分析，经常训练，自己处理问题和思考问题时就会有逻辑，表达也能说出关键点，清晰而又正确的明朗，理性逻辑思维会帮助你解决很对问题的！

永远不要因为你担心别人对你的想法而做或不做一件事，没人真的会在意你会怎样的！