我的2015年回顾和总结
今天又有人关注这个公众号了，非常抱歉，这里写的文章基本全是我的个人感悟和情绪以及知识的梳理，没有明确地主体性和框架性，写这些东西，纯粹也是我的个人癖好，基本都是写给自己看的，所以如果你看到了，影响到你的情绪，我表示非常抱歉。
A、可量化目标
#个人日记及总结# 56篇，平均每周一篇周记和周总结与计划
#读书#目标20本，完成12本。
#写作#原创文章100篇，其中自己满意的有36篇，微信公众号发布近40篇原创文章
#运动#单车课程约20节13小时。跑步600km,约70小时，参加10km比赛4次，参加半马一次
#跳舞#自己练舞玩约30小时，参加团训约5次课程
#冥想训练# 约30天，每次15-20分钟
#远行# 国内两个城市（安康和成都）
#电影#去电影院观影约30多场，自己看的电影约50多部，写出影评及感悟的约10篇左右
#早起#坚持每天6点半起床约40多天
#跑步训练数据#
10km 比赛最好成绩 49min
半马比赛成绩 1hour50min
B、技能发展
#硬技能#
耐力： 耐力数据比去年进步好多，心肺功比去年进步，无具体数据指标
体测： BMI 值为24.4，超出正常范围1.4个，属于微胖，体脂率16%
舞蹈：舞蹈这块主要是自己认可了自己的基本功底，更加明确知道接下来需要投入时间成本和金钱成本找好的老师学习
写作：今年写东西相比去年最大的提升是可以用平实的语言把一个观点表达清楚
摄影：开始学习和刻意学习如何用手机拍出好看的照片
音频剪辑：会使用cool edit 剪辑音频文件，并尝试用荔枝FM做过几期自己的电台
IT技能：浅尝辄止的学习了信息安全及漏洞修复，路由器配置桥接技术以及如何用EXCEL建立项目管理方向，以及使用MindjetMindManager思维导图的使用方法。
#软技能#
谈判：理解1对1谈判技巧，知道如何建立1对1谈判的氛围。
沟通：学习了邮件沟通技巧，以及如何克服电话恐惧症与克服冷场尴尬等术语
社交：建立自己的社交方式，开始学习形成自己的社交原则
C、年度关键词
2015年是我人生中一个自我发现最大的一年，也是这么多年来转折最大的一年，这一年有很多不期而遇的败运来袭，也让我开始真正了解自己，虽然这个过程很是痛苦，我通过内省反思自己，到底是环境的推动还是自己内心的自我控制，我把2015年关键词魏：平静、温顺、有趣。也开始浅尝辄止的学习心理学和中国传统文化，王阳明的思想给了我很多的感悟，我开始把精力放在了自我修养和自我掌控能力的提高上，并崇尚一个人可以在任何一个角落活的很好而且很充实并且并不为外人所知道的理念为之方向，用冥想面对真实的自己，孤独、焦虑、拖延、不知所措、无所事事、无聊等。
1、离职
上半年的职场中不是很顺利，时常感到空虚和工作中无休止的酗酒，也因为和工作有关的生意上的一些事情败露，导致整个人精神状态非常不好，离职可以说是被迫行为，但现在看来，也算是自己离开一个行业进入一个全新行业的机会吧。
2、生病
从下半年开始就面临到我自己生病，我父母生病，整个7、8、9、10这几个月，都在和生病打交道，也是在反脆弱这本书上学习到，要通过一件不好的脆弱的事发现坚强的部分，那就是我毫不犹豫的给父母做了全方位体检，并且学习大量和找人交流保险相关知识，计划16年给家人和我买合适的商业保险。
3、养宠物
我之前一直没有养宠物的经验和习惯，直到今年亲自养宠物半年多，养宠物给了我巨大的内心安稳和责任感，也真是因为养宠物，我能坚持很长一段时间的早起，与良好的睡眠质量。
4、知识管理
主要是因为很长时间想写东西的时候，写不出来，发现是自己还没有形成良好的知识体系架构，阅读也缺少主体性，基本就是碎片阅读和随意阅读，主体性的严肃阅读特别少，16年会主要对于阅读规划作出主体性阅读，来建立自己的知识框架
5、理财规划
今年发生的事情，让我彻底开始考虑如何花钱，如何存钱，如何确保手头上不那么紧张。
D.最值得骄傲的事
1、完成半程马拉松
2、完成一次职业转变
3、顺利拿到驾照
4、开始认真的面对自己的情绪
5、把运动作为一种生活方式
6、带爸妈去汉中的好餐厅吃了一顿好饭
E、致谢
1、感谢毕业后很久没联系但关系一直很好，在我最困难心理最没底的时候借我钱给我力量的陈同学、宁同学、杨同学
2、感谢王同学在我没工作的时候，介绍给我一份代课的工作
3、感谢罗同学，作为发小一直以来的支持和陪伴
4、感谢王同学在我母亲生病的时候带我母亲去医院做检查
5、感谢雷姐在我工作中屡屡不被认可的时候，你认可我并给我机会
6、感谢熊同学，特别致谢，温柔，大爱！
7、感谢互联网上的各位大神的文字，电影，作品，等等都给我力量
8、感谢hello runner 跑团，组织大家一起跑步，比赛
F、照片分享
一起跑马拉松的朋友
跑完马拉松
小时候的静静
这个是衩姐，放在这里镇楼！！！