七节心理学课程复习

我这半年学习了七节心理学课程，为此利用这个周末，我做了一次复习。

题外话：最近开始理解到，我们对于自己能掌控的事情越来越少，对于未知的事情越来越多，那么，学习就是为了了解这些我们无法掌控的东西，知道他们的运行的规律和技巧，从而更好的操作和管理他们，达到自己想要的目的。

第一课：聊聊主客体分离 认识发生论：主体与客体的分离，小的时候以为所有我能接触到的都是属于「我」，年龄越大，意味着自己「我」其实越来越少，客体越来越多，不以我主观意志做转移的客体越来越来多，开始逐渐意识到「失控」。

第二课：真正的改变到底是什么 如何理解「无为」？真正的改变是改变急于改变的心态，东方智慧博大精神，改变其实是改变对于问题的看法，对待事情的角度。真正修行过正念的的人，会发现一切都可以用正念来解决，正念：开放、觉知、当下、不评价、专注。一种有目的的去目的行为，值得现代人修行学习。

第三课：学习：如何区分客观和主观 认识论：如何区分客观与主观？我们看见的摸到到听到的是主观认为他存在，还是他本身就客观存在的呢？主观与客观之间存在这错综复杂的关系。学习这一课，可以更好的理解一个人，人对待不同事物的主观思想和情绪，更好的理解和看到人的不同，才能找出更有效的解决问题的方法。

第四课：生活中的控制论 控制论；反馈的自我循环。反因果的思维方式，更好的理解一些事情之所以一直存在，其中必有其存在的理由。认识到反馈在生活中的重要性，认识到连结的重要，以及制造差别的差别信息的重要。

第五课：关于系统论的学习和思考 系统论：从更广阔的角度理解一个人。在一段范围内，相互连结的事物以及其关系的总和称之为系统，系统永远符合自然选择论的观点。

第六课：学习：团体动力学-独立思考的幻觉 人免不了生活子某个团体当中，学习有关团体发展的规律和团体的思考以及抽出团体之外看团体发展的规律。

第七课：悖论与策略干预：最烧脑的心理治疗。

现阶段经常会用控制论和系统论这两种思维方式，刻意去解释和理解生活当中发生的一些事情，和一些变化。并偶尔用正念和无为，刻意与世界断开连结，之后又主动去建立更多的连结，回到开头，了解了心理学的一些规律和小把戏，才可以更容易的选择如何操作自己与自己内心之间的关系，关系变了，改变也就开始了。